워낙 빵 단 커피를 좋아해서 최근 1년동안 5kg이 쪘는데요
빵 과자 믹스커피 과일 등등 몽땅 끊고
하루 딱 세끼 밥 만 먹으면(저녁은 반 그릇만이요)
표준체중은 유지할 수 있게 될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
표준체중보다 4kg더 나가는데요
표준체중 조회수 : 2,171
작성일 : 2017-11-19 16:58:55
IP : 175.223.xxx.246
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'17.11.19 5:30 PM (121.168.xxx.41)밥은 거의드시지 마시고 반찬 싱겁게 해서
반찬 위주로 드세요2. ...
'17.11.19 5:37 PM (175.223.xxx.226) - 삭제된댓글나이에 따라 다르죠 .
40대 이상이면 진짜 적게 먹아야 하는데
실상 표준 체중이라면
미용 체중로 보면 약간 통통이라서
간식 일절 안하고 저녁만 줄여도 가능 할듯 싶네요.
일단 최소 4키로 빼고 해보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 750183 | 절임배추 2 | ㅓㅓ | 2017/11/19 | 1,405 |
| 750182 | 반지의 제왕보면서 숨을 못쉬고 있네요..ㅎㅎㅎㅎ 4 | tree1 | 2017/11/19 | 2,427 |
| 750181 | 맞춤법이요: 그까짓거 그까짓 거 그까짓 것 그까지것 7 | 맞춤법 | 2017/11/19 | 3,308 |
| 750180 | 장신영 강경준 잘 살까요? 44 | 음,,, | 2017/11/19 | 25,847 |
| 750179 | 자녀들은 빼고 부부 둘만 여행 다니는 경우도... 19 | ... | 2017/11/19 | 4,567 |
| 750178 | 동남아 좀 다녀봤다~는 분,, 나와주세요~ 헬프! 22 | //// | 2017/11/19 | 4,685 |
| 750177 | 무김치 2 | 0000 | 2017/11/19 | 1,189 |
| 750176 | 나이들면 만사가 귀찮아지나요? 11 | ㅡㅡ | 2017/11/19 | 5,521 |
| 750175 | 건조기능 짱인 드럼세탁기는 없나요? | 음 | 2017/11/19 | 776 |
| 750174 | 부여 롯데아울렛에 옷 신상품도 많은가요? 1 | 코트사려구요.. | 2017/11/19 | 980 |
| 750173 | 수능선물 뭘로 할까요? 5 | 조카 | 2017/11/19 | 1,667 |
| 750172 | 기모레깅스 추천해주세요 5 | gs | 2017/11/19 | 2,115 |
| 750171 | 편하게 입을 패딩사려는데요... 5 | ㅇㅅ | 2017/11/19 | 2,647 |
| 750170 | 코스트코 아이더 구스패딩 검정 사신분 있으실까요? 1 | ㅠㅠ | 2017/11/19 | 1,859 |
| 750169 | 아주 신 묵은지 처리방법 알려주세요 13 | 요리하자 | 2017/11/19 | 3,057 |
| 750168 | 직장인분들 내일 아침에 뭐 입으실지 정했나요? 4 | 버블 | 2017/11/19 | 2,149 |
| 750167 | 이북식 배추김치 담가보신 분 계신가요? 6 | ㅇㅈ | 2017/11/19 | 3,450 |
| 750166 | 수축기 혈압이 늘 90이었는데 지금 재보니 2 | ᆢ | 2017/11/19 | 1,921 |
| 750165 | 카카오게임 톡(?)오는거여~ 3 | 차단 | 2017/11/19 | 1,194 |
| 750164 | 중학교 과학만들을수 있는 인강 있나요? 16 | . | 2017/11/19 | 2,104 |
| 750163 | 밀폐공간에서 방향제 해롭지않나요? 8 | ... | 2017/11/19 | 2,879 |
| 750162 | 비행기에서 쓸 여행용 목베개 추천해주세요~ 4 | 나이키 | 2017/11/19 | 3,232 |
| 750161 | 40대 중반.. 지능이 높아지고 싶습니다 30 | 방법좀.. | 2017/11/19 | 12,329 |
| 750160 | 기모바지 괜찮은거 어디서 사세요 5 | 아추워 | 2017/11/19 | 3,911 |
| 750159 | 재개발지역 새아파트 기존과 새 주민 격차 느끼시나요? 3 | 재개발 | 2017/11/19 | 1,574 |