표준체중보다 4kg더 나가는데요
작성일 : 2017-11-19 16:58:55
2456334
워낙 빵 단 커피를 좋아해서 최근 1년동안 5kg이 쪘는데요
빵 과자 믹스커피 과일 등등 몽땅 끊고
하루 딱 세끼 밥 만 먹으면(저녁은 반 그릇만이요)
표준체중은 유지할 수 있게 될까요?
IP : 175.223.xxx.246
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'17.11.19 5:30 PM
(121.168.xxx.41)
밥은 거의드시지 마시고 반찬 싱겁게 해서
반찬 위주로 드세요
2. ...
'17.11.19 5:37 PM
(175.223.xxx.226)
-
삭제된댓글
나이에 따라 다르죠 .
40대 이상이면 진짜 적게 먹아야 하는데
실상 표준 체중이라면
미용 체중로 보면 약간 통통이라서
간식 일절 안하고 저녁만 줄여도 가능 할듯 싶네요.
일단 최소 4키로 빼고 해보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 756579 |
우툴두툴한데 중량감있고 작은 꽃잎이 가득붙어있는듯 1 |
특이한목걸이.. |
2017/12/09 |
1,079 |
| 756578 |
MBC 왜 저래요? 113 |
ㅇ |
2017/12/09 |
17,641 |
| 756577 |
30~50만원짜리 파마와 동네 모닝파마의 차이점은 뭔가요? 14 |
파마 |
2017/12/09 |
8,157 |
| 756576 |
자식에게 지적없이 공감만 해주는 엄마 있을까요? 9 |
자식 |
2017/12/09 |
3,550 |
| 756575 |
패딩 좀 봐주세요 (엣코너) 8 |
패딩이 필요.. |
2017/12/09 |
2,774 |
| 756574 |
비문증은 차례로 양쪽눈에 다 오나요? 8 |
비문증 |
2017/12/09 |
5,559 |
| 756573 |
고도비만 다이어트.....어떻게 해야할지..... 9 |
다요트 |
2017/12/09 |
3,545 |
| 756572 |
시댁 김장 어떻게 하는 게 맞는 건가요? 22 |
... |
2017/12/09 |
5,407 |
| 756571 |
한달 여행하고 돌아와보니 45 |
집 |
2017/12/09 |
22,210 |
| 756570 |
죽은 친구가 왔다간거같은데요.. 6 |
.. |
2017/12/09 |
9,058 |
| 756569 |
옛날 명동의 유명했던 음식점들 지금까지 남아있는 곳 있나요? 13 |
명동 |
2017/12/09 |
4,296 |
| 756568 |
사람이 공부한다고 완전히 사회와 단절된 생활을 버틸 수 있을까요.. 7 |
... |
2017/12/09 |
2,364 |
| 756567 |
서울 지금 춥나요? 4 |
dpdlse.. |
2017/12/09 |
2,060 |
| 756566 |
학대와 방치 배틀 (혹시나 무서움 주의) 3 |
불우한 유년.. |
2017/12/09 |
2,477 |
| 756565 |
남편의 지적 (주로 음식 위주로 적었습니다) 162 |
왕짜증 |
2017/12/09 |
23,828 |
| 756564 |
신세계에서 주35시간 근무제 도입한다던 기사 삭제되었나요? 3 |
궁금이 |
2017/12/09 |
2,640 |
| 756563 |
초등 1학년 중에 전학..아이한테 최악일까요? 17 |
ㅇㅇ |
2017/12/09 |
4,643 |
| 756562 |
배고파서 다이어트중에 멘탈분열 올거 같을 때 어떻게 하세요? 5 |
아오 |
2017/12/09 |
2,162 |
| 756561 |
내일 CT 찍어요 7 |
겁나서못잠 |
2017/12/09 |
2,062 |
| 756560 |
위대한 개츠비 말인데요.. 8 |
... |
2017/12/09 |
2,891 |
| 756559 |
43세 남편.. 노안? 루테인? 8 |
ddd |
2017/12/09 |
5,625 |
| 756558 |
헉 음악 하나만 찾아주셔요. 2 |
뮤뮤 |
2017/12/09 |
768 |
| 756557 |
사당역쪽에 6개월쯤 단기랜트. 4 |
단기랜트 |
2017/12/09 |
1,353 |
| 756556 |
EBS에서 지금 쉘위댄스 일본영화해요 2 |
오늘은선물 |
2017/12/09 |
1,137 |
| 756555 |
온수매트 전기료는 얼마정도나오나요? 4 |
조하 |
2017/12/09 |
3,947 |
