표준체중보다 4kg더 나가는데요
작성일 : 2017-11-19 16:58:55
2456334
워낙 빵 단 커피를 좋아해서 최근 1년동안 5kg이 쪘는데요
빵 과자 믹스커피 과일 등등 몽땅 끊고
하루 딱 세끼 밥 만 먹으면(저녁은 반 그릇만이요)
표준체중은 유지할 수 있게 될까요?
IP : 175.223.xxx.246
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'17.11.19 5:30 PM
(121.168.xxx.41)
밥은 거의드시지 마시고 반찬 싱겁게 해서
반찬 위주로 드세요
2. ...
'17.11.19 5:37 PM
(175.223.xxx.226)
-
삭제된댓글
나이에 따라 다르죠 .
40대 이상이면 진짜 적게 먹아야 하는데
실상 표준 체중이라면
미용 체중로 보면 약간 통통이라서
간식 일절 안하고 저녁만 줄여도 가능 할듯 싶네요.
일단 최소 4키로 빼고 해보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 771280 |
김정훈이 입은 검정옷 브랜드 아시는분 2 |
ㅇㅇ |
2018/01/23 |
1,448 |
| 771279 |
옵션충들.또 댓글 4800개 삭튀.문통어제기사 5 |
어제문통촛불.. |
2018/01/23 |
1,256 |
| 771278 |
외신, 현송월 보도하는 한국 언론 행태 비판 1 |
ar |
2018/01/23 |
1,433 |
| 771277 |
친일자유당의 특징을 적어보아요.... 18 |
쥐구속 |
2018/01/23 |
1,119 |
| 771276 |
물컵 씻기 넘 귀찮네요 13 |
.. |
2018/01/23 |
6,702 |
| 771275 |
생애 첫 내 집 10 |
레이디1 |
2018/01/23 |
2,568 |
| 771274 |
안쓰러운 제 동생을 위해 기도 부탁드려도 될까요? 9 |
공 |
2018/01/23 |
3,763 |
| 771273 |
서른다섯에 맥주 사는데 신분증 달라는 소리 들었어요. 8 |
동안 아닌데.. |
2018/01/23 |
3,662 |
| 771272 |
뭐든 찾아내는 82언니들, 이옷 브랜드좀 찾아주세요 1 |
김 |
2018/01/23 |
1,731 |
| 771271 |
consulting 과 consultation의 차이가 뭔지 아.. 1 |
뭘까요? |
2018/01/23 |
1,748 |
| 771270 |
이상한 이웃 신고 가능 한가요? 7 |
82 |
2018/01/23 |
3,379 |
| 771269 |
베트남인데 아들이 배가아프데요 7 |
... |
2018/01/23 |
2,413 |
| 771268 |
오늘 1/23 안락사예정인 아이 도와주세요 13 |
예진 |
2018/01/23 |
4,572 |
| 771267 |
항상 눈동자가 탁하고 열이 있어요. 2 |
@@@ |
2018/01/23 |
1,761 |
| 771266 |
부비동염 수술해보신분 계실까요? 8 |
머들러 |
2018/01/23 |
1,565 |
| 771265 |
"형 나라 망하겠어" 박종철 사건 진상을 폭로.. 6 |
갈길이 멀다.. |
2018/01/23 |
2,216 |
| 771264 |
캡틴=김일순 감독님 이시네요~ 1 |
캡틴 보고있.. |
2018/01/23 |
797 |
| 771263 |
안민석의원과 정현의 인연 8 |
ar |
2018/01/23 |
2,634 |
| 771262 |
(방탄소년단 BTS) 미국 미식축구 경기에 나온 'MIC DRO.. 7 |
ㄷㄷㄷ |
2018/01/23 |
1,972 |
| 771261 |
연말정산 부양자 문의요... 2 |
... |
2018/01/23 |
1,091 |
| 771260 |
밀리타 커피머신 써보신분들 괜찮으시던가요? 7 |
전자동 |
2018/01/23 |
1,776 |
| 771259 |
운영자 너무하네...현송월글 다 지우네 22 |
어이 |
2018/01/23 |
4,519 |
| 771258 |
40대 후반 남성직장인 생일선물 추천해주세요. 10 |
질문 |
2018/01/23 |
6,402 |
| 771257 |
재테크....제대로 되는게 없네요 ㅋㅋ 8 |
가슴이 답답.. |
2018/01/23 |
4,254 |
| 771256 |
박서준이 윤식당서 운동한 긴 줄이 이름이 뭔가요 6 |
. |
2018/01/23 |
3,758 |
