마음이 왜이리 불안할까요?

[이상하게]

일상이 평화롭고 나쁜것도 전혀 없이 고요하고
아이는 천사같고 예쁜데 왜이렇게 마음이 요새
불안할까요?
언제 무슨일이 터질지 모르는 그런 생각이요.
요새 부쩍 죽음이나 질병에 대한 불안감이나
예상치못한 사고에대해 생각이 많아져요.
그런 생각들이 나를 짓누른다는 생각이 들며
어깨나 목도 아프구요.
지금 생활이 너무 좋아서 무서운걸까요?
연말이라 추워져서 그런건지 몸이 허해진건지
부쩍 그러네요.
어떻게하면 좋을까요?

[몸이]

허해져도 그렇데요.
고기를 매일 손바닥 만큼씩 먹으라고 하더군요.

[누리세요]

지금 행복이 깨질꺼 같은 불안
나는 행복하면 안된다는 쓸모없죄책감 심하신분들이 누리시지를 못하는것 같아요.

[1003]

간단한 운동이 좋더군요.
발자국 모양의 국민 만보기앱을 설치해서 매일 꾸준히 걷기 운동 추천합니다.

[아울렛]

나이가 그런때 있어요 그시기 지나고 나이먹으니 덜 불안해요
먹고살 걱정없고 우리는 두부부만 사는데도 그럴때 있어요
그럼 아파트 계단오르기 1시간정도해요
땀을 푹흘리고 샤워하면 좋아져요 저위에님 댓글데로 고기도 손바닥 만큼씩 먹어요
안먹혀도 밥을 덜먹고 야채를 많이싸서 먹으면 변비도 해결돼요