계단오르기할때 뒷다리 무릎을 곧게펴나요?

[잘될]

계단오를때
올라가는다리말고 아래칸에있는 다리를
무릎관절이 뒤로꺽이는기분으로쫙펴야하나요
아님 다안피게 해서 올라가야하나요
죄송하지만
직접 해보면서 답좀주시겠어요^^;;
그냥 상상으로는 매일걷는거라안다고생각이들지만
막상 몸으로 걸으면서 해보시면서
다리가 어떻게 평소에 걸었는지 확인하시면
더 정확히 아실꺼같아서요

어떤게 맞는걸까요

쫙편다?
쫙피지않는다?

저는 오르기해보니
자연스러운자세는
다 안 피게되더라구요

근데그럼 다리스트레칭차원에서 운동이 안되는건가 싶어서요

[자유]

본인이 편한대로해야 계속할수 있어요 몸 고장없이 전문가 말대로하면 근육통으로 운동계속 못해요

[강빛]

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