계단오를때
올라가는다리말고 아래칸에있는 다리를
무릎관절이 뒤로꺽이는기분으로쫙펴야하나요
아님 다안피게 해서 올라가야하나요
죄송하지만
직접 해보면서 답좀주시겠어요^^;;
그냥 상상으로는 매일걷는거라안다고생각이들지만
막상 몸으로 걸으면서 해보시면서
다리가 어떻게 평소에 걸었는지 확인하시면
더 정확히 아실꺼같아서요
어떤게 맞는걸까요
쫙편다?
쫙피지않는다?
저는 오르기해보니
자연스러운자세는
다 안 피게되더라구요
근데그럼 다리스트레칭차원에서 운동이 안되는건가 싶어서요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
계단오르기할때 뒷다리 무릎을 곧게펴나요?
잘될 조회수 : 1,591
작성일 : 2017-11-18 20:33:39
IP : 223.62.xxx.45
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 자유
'17.11.18 8:43 PM (119.196.xxx.203)본인이 편한대로해야 계속할수 있어요 몸 고장없이 전문가 말대로하면 근육통으로 운동계속 못해요
2. 강빛
'17.11.18 9:21 PM (39.7.xxx.69)네이버에 안광욱 걷기 로 검색해보세요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 757989 | 헌혈했는데요 수치가 17 이라고 좀 높다고 해서요 5 | 헤모글로빈 | 2017/12/13 | 1,490 |
| 757988 | 아휴 1 | Oo | 2017/12/13 | 270 |
| 757987 | 영어문법 도와주세요. 4 | 영어 | 2017/12/13 | 715 |
| 757986 | 아이폰 6s 플러스 메일함 전체삭제하는 방법? 3 | .. | 2017/12/13 | 2,003 |
| 757985 | 롱패딩 이야기가 14 | ........ | 2017/12/13 | 2,865 |
| 757984 | 제가 인덕션 못쓰는 이유 18 | ... | 2017/12/13 | 8,592 |
| 757983 | 코스트코 온라인몰 럭스나인 라텍스 베개 어떤가요? 4 | // | 2017/12/13 | 1,188 |
| 757982 | 대동강의 지류 보통강의 풍경 사진 모음 1 | 쥐새끼 4대.. | 2017/12/13 | 466 |
| 757981 | 8세 남아 앞니가 많이 벌어졌는데 나중에 붙나요? 7 | 엥 | 2017/12/13 | 1,071 |
| 757980 | 손이 넘건조해요. 7 | 살빼자^^ | 2017/12/13 | 1,216 |
| 757979 | 대통령 하나만 2 | 바뀌였을뿐 | 2017/12/13 | 644 |
| 757978 | 하이라이스 거의 안해봤는데 애들 잘 먹나요? 3 | 하이라이스 | 2017/12/13 | 737 |
| 757977 | 이재명 "나도 친문,왜 내가 내부총질해야하나&a.. 10 | 민주당원 | 2017/12/13 | 1,226 |
| 757976 | 전자레인지사용가능한 안전한용기 1 | 추운날 | 2017/12/13 | 457 |
| 757975 | 회색 롱패딩 어떨까요? 7 | 패딩 | 2017/12/13 | 2,018 |
| 757974 | 전문의 수료라는 말도 있나요? 23 | 뚜덜이 | 2017/12/13 | 6,319 |
| 757973 | 건물 외벽에 돌출간판 다는건 어디에 물어봐야할까요. 아시는분 2 | 2층 | 2017/12/13 | 457 |
| 757972 | 도움좀 주세요. 1 | 꼭하자 | 2017/12/13 | 220 |
| 757971 | 보일러 주기적으로 돌리면 물 쫄쫄 안 틀어도 되죠? 1 | .... | 2017/12/13 | 675 |
| 757970 | 백만년만에 코스코가려는데 입장도 회원권 필요한가요? 9 | 강빛 | 2017/12/13 | 1,781 |
| 757969 | 일본 겨울 여행지로 어디가 좋을까요? 2 | 일산댁 | 2017/12/13 | 1,289 |
| 757968 | msm 드셔보신분, 계시나요? 5 | 질문 | 2017/12/13 | 1,953 |
| 757967 | 이거저거 머리로 많이 계산하면 일이 더 잘되던가요? | 연락 | 2017/12/13 | 251 |
| 757966 | 어제 피디수첩 볼수없나요 2 | 깜박 | 2017/12/13 | 499 |
| 757965 | 너무도 사랑스런 딸 22 | zzz | 2017/12/13 | 4,862 |