요가 금강좌 자세가 넘 어렵네요.. 잘 되시나요?

[각선미]

이 자세가 다리이뻐진다고 해서 해보려는데요

도대체가 너무너무나 힘드네요

이게 힘들다기보다는 다리구조상 불가해보여요

하려다보면 다리가 삐꾸(!)가 될것만 같은데..;;;

진짜 이게 일반인도 가능한 자세인가요?

금강좌 (=영웅좌= 다이아몬드좌) ..  해보시거나 가끔 하시는분 계신가요?

[오 감사]

윗님 감사합니다.
운동 전혀 안하다가
이것 하나만이라도 열심히 해볼까 싶어서 무리하게 자세잡아서 해보려는거였는데
그렇게 하면 안되겠군요

열심히 골고루 하면서
이 자세도 욕심내지 말고 천천히 터득해가야겠어요

[..]

처음부터 되는 자세가 아니예요. 꾸준히 요가하셔서 몸이 풀어지면 자연스럽게 됩니다. 발목, 허벅지 근육이 길어져야 해요. 저는 한 10개월 하니 몸이 풀리고 왠만한 동작이 되기 시작했어요.