저녁을 고기로 먹으면 살빠져요.

[하늘빛]

저탄수를 독하게는 못하겠어서
아침은 밥이든 빵이든 원없이~
김밥 세줄도 먹고요.

점심은 간단히
이때 밀가루,라면 먹으면 몸무게 올라가요.

저녁은 돼지앞다리살,삼겹,한우
치킨, 닭갈비등등
절대 밥은 먹지말고요. 야채랑 양껏.
두부도 단백질이나 고기보다 효과덜함


살이 신기하게 빠져요.
한번 해보세요

1년전55.5kg
올봄 48
현재도 50유지하다
며칠 저녁 고기 먹었더니 47.7

문제는 평생 고기 싫어하는 탄수화물 예찬자.
할 수 없이 먹긴 하는데
고기 별로네요~

[...]

완전 저탄수 하고 우울증도 좋아졌어요.
뱃살도 들어가고.

[하늘빛]

완전 저탄수는 도저히~취향아니라서 못하겠더라구요.윗님 대단하시네요.

[가을]

콜레스테롤 수치가 어찌 변화했는지 병원가서 피 검사 한번 받아보세요