자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동하고 탄수화물 먹으면 독 (연구)
연구결과 조회수 : 1,693
작성일 : 2017-11-15 09:26:14
http://v.media.daum.net/v/20171115085503667?f=m&rcmd=rn
연구팀은 운동을 하면 안하는 것에 비해 신진대사가 촉진되지만, 운동 직후에 뭘 먹느냐가 운동 효과를 결정짓는다는 결론에 이르렀다. 특히 탄수화물이 많이 든 음식은 상대적으로 적게 먹더라도 운동 효과가 제한적이라는 것이다.
연구팀은 "운동 직후에는 특히 섭취 열량을 줄이지 않고도 탄수화물이 적게 든 음식을 먹는 것만으로도 운동 효과를 볼 수 있다는 점을 확인한 것"이라고 말했다. 이 연구 결과는 '저널 오브 어플라이드 피지올로지(Journal of Applied Physiology)'에 실렸다.
IP : 223.131.xxx.229
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 747838 | 지금 제주날씨 어떤가요? 1 | ᆢ | 2017/11/15 | 1,062 |
| 747837 | 원전 계속 짓는건가요? 5 | ㄱㄴㄷ | 2017/11/15 | 1,002 |
| 747836 | 오늘자 국민의당 나이스 타이밍.jpg 10 | 봉숭아학당 | 2017/11/15 | 2,278 |
| 747835 | 알바들 저절로 주제 하늘서 떨어져 신났지만 3 | 지진좋냐? | 2017/11/15 | 683 |
| 747834 | ELS 관련 질문 드려요 4 | 금융초보 | 2017/11/15 | 1,348 |
| 747833 | 내집 내진설계 조회 서비스래요~ 12 | 지진 | 2017/11/15 | 2,656 |
| 747832 | 3억 이상 집 구입시 자금 출처 조사....궁금한 거 10 | 초보적 질문.. | 2017/11/15 | 4,133 |
| 747831 | 시녀노릇 하는 사람들의 심리는 뭘까요? 30 | .. | 2017/11/15 | 11,668 |
| 747830 | 김치볶음밥 망한거 살렸어요 4 | kimchi.. | 2017/11/15 | 3,824 |
| 747829 | 지진으로 갈라진 도로 1 | 샬랄라 | 2017/11/15 | 2,000 |
| 747828 | 포항인데 너무 무서워요 54 | .... | 2017/11/15 | 24,163 |
| 747827 | 어떤 지반이냐에 따라 체감이 다른 듯 해요. 4 | 그냥 | 2017/11/15 | 1,361 |
| 747826 | 앉아있으니 확실히 오네요 | 자세에 따라.. | 2017/11/15 | 876 |
| 747825 | 경주여행 가도 될까요? 2 | 지진 ㅠ.ㅠ.. | 2017/11/15 | 1,549 |
| 747824 | 위챗 한국에서도 가능한지 2 | 왜살까 | 2017/11/15 | 625 |
| 747823 | 며칠전 그분 어떻게 해결하셨는지 궁금해요 | 비마 | 2017/11/15 | 993 |
| 747822 | 지금 또 흔들렸어요 /서울/ 휴~~ㅠㅠ 3 | 무섭 | 2017/11/15 | 2,760 |
| 747821 | 안산 또 흔들렸어요 ㅠㅠ 1 | 지진 | 2017/11/15 | 1,058 |
| 747820 | 서울 - 자꾸 흔들리는 거 같은데 착각일까요? 9 | 이상해 | 2017/11/15 | 3,726 |
| 747819 | 지진문자 왔는데요,, 3 | 또 | 2017/11/15 | 1,052 |
| 747818 | 두번째 재난문자 ㅠㅠ 1 | ... | 2017/11/15 | 809 |
| 747817 | 일산인데 방금 살짝 흔들리더니 재난문자왔어요 7 | 나나 | 2017/11/15 | 1,566 |
| 747816 | 대전 또 지진.ㅠㅠ | ... | 2017/11/15 | 949 |
| 747815 | 또 지진 | 사바하 | 2017/11/15 | 554 |
| 747814 | 용인 또 흔들렸어요 11 | 깊푸른저녁 | 2017/11/15 | 2,250 |