운동해도 근육이 안생기는지
다른 데는 근육도 있고 쉽게 군살 안붙는데 그래요.
대체 팔근육은 어찌해야 생기나요
푸쉬업도 하고 기구운동도 하긴 하거든요
저는 케틀벨 스윙을 하니까 팔뚝도 가늘어지더군요
트라이셉스 킥백이랑 트라이셉스 오버헤드 인가 전 그게 젤 효과있다 느꼈어요 그리고 딥스도 추가요
유튜브에서 팔뚝살 보고 해보시면 젤 팔아픈 운동 있을거에요 그걸로 해보세요 전 한달했더니 쳐진살 올라붙었어요
아직 더해야하지만요
생활 운동ㅇㅣ요..
무조건 많이 움직이고 스트레칭하고 해요.
그럼 빠지더라구요~~
이거 완전 팔 근육 운동이에요. 팔뚝이 근육 짱짱, 게다가 약간 중독성이 있어서 지겹지 않게 근육을 만들 수 있어요.
역쉬 오늘아침에 팔뚝살을보며 외긴 왜 근육이 안붙고 탄력이 없을까 생각했는데 요런글이 뙇!
두꺼운팔은 아닌데 옆으로 들면 축 쳐저서 보기 싫어요
겨울에 팔운동좀하고 내년 여름에 자신있게 반팔입고
안녕~하고 손 흔들고싶어요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
770040 | 한티역에서 학동사거리까지 토요일 점심에 많이 막히나요? 1 | 교통 | 2018/01/19 | 527 |
770039 | 열심히 싸우고 왔습니다 2 | 힘들다 | 2018/01/19 | 1,155 |
770038 | 연말정산 잘 아시는 분~ 16 | 궁금 | 2018/01/19 | 2,472 |
770037 | 부자들에 대해 환상 있으세요? 4 | oo | 2018/01/19 | 2,438 |
770036 | 떡볶이 떡에 양념이 잘 베어들게 하려면? 2 | 움 | 2018/01/19 | 2,410 |
770035 | 꿈 이야기 1 | 11나를사랑.. | 2018/01/19 | 414 |
770034 | 금괴 55억어치 항문에 숨겨 밀수한 자매 징역형 4 | ... | 2018/01/19 | 3,244 |
770033 | 인서울 대학?지방대 25 | 지방맘 | 2018/01/19 | 4,760 |
770032 | 고교 내신 등급에 대해 9 | 외동 엄마 | 2018/01/19 | 1,979 |
770031 | 경주 여행 패키지 | .. | 2018/01/19 | 882 |
770030 | 위내시경 조직검사했는데‥ 2 | 하이 | 2018/01/19 | 1,926 |
770029 | 매운탕이나 생선찌개 양념은 어떻게 만드나요? 5 | 살까?만들까.. | 2018/01/19 | 1,485 |
770028 | 삼성 블루스카이 사려는데 30평대면 뭘사는게 좋은건가요 | ..... | 2018/01/19 | 620 |
770027 | 카톡에 사진 저장 방법요 4 | 기역 | 2018/01/19 | 1,234 |
770026 | 예비고1 딸이 쌍거풀 수술하겠다고 15 | 고집 | 2018/01/19 | 2,563 |
770025 | 장하성 현장점검 전날 미리 손써… 공단 직원 ...얘기 좋게 해.. 24 | ........ | 2018/01/19 | 4,440 |
770024 | 나트륨 낮은 슬라이스치즈 뭐가있을까요? 1 | ... | 2018/01/19 | 543 |
770023 | 버논 에어프랑이어라고 아시나요? 3 | 살까말까 | 2018/01/19 | 950 |
770022 | 소독하는 아줌마 방문했는데 황당하네요 9 | 황당 | 2018/01/19 | 6,081 |
770021 | (급질) 부침가루 대신 튀김가루 사용가능한지요? 10 | 인어황후 | 2018/01/19 | 9,982 |
770020 | 잘드는 눈썹칼 추천 부탁드립니다 8 | .. | 2018/01/19 | 2,551 |
770019 | 추어탕 집 왔는데요 겉절이가 넘 맛있어요 9 | 뭐지 | 2018/01/19 | 2,310 |
770018 | 아이들과 같이 볼 영화 추천부탁드려요 6 | ㅇㅇ | 2018/01/19 | 1,125 |
770017 | 조카 옷이랑 벨트 같은거 사려고 하는데요..^^; 3 | 슬기 | 2018/01/19 | 582 |
770016 | 초코파이 5 | 리턴 | 2018/01/19 | 1,303 |