운동해도 근육이 안생기는지
다른 데는 근육도 있고 쉽게 군살 안붙는데 그래요.
대체 팔근육은 어찌해야 생기나요
푸쉬업도 하고 기구운동도 하긴 하거든요
저는 케틀벨 스윙을 하니까 팔뚝도 가늘어지더군요
트라이셉스 킥백이랑 트라이셉스 오버헤드 인가 전 그게 젤 효과있다 느꼈어요 그리고 딥스도 추가요
유튜브에서 팔뚝살 보고 해보시면 젤 팔아픈 운동 있을거에요 그걸로 해보세요 전 한달했더니 쳐진살 올라붙었어요
아직 더해야하지만요
생활 운동ㅇㅣ요..
무조건 많이 움직이고 스트레칭하고 해요.
그럼 빠지더라구요~~
이거 완전 팔 근육 운동이에요. 팔뚝이 근육 짱짱, 게다가 약간 중독성이 있어서 지겹지 않게 근육을 만들 수 있어요.
역쉬 오늘아침에 팔뚝살을보며 외긴 왜 근육이 안붙고 탄력이 없을까 생각했는데 요런글이 뙇!
두꺼운팔은 아닌데 옆으로 들면 축 쳐저서 보기 싫어요
겨울에 팔운동좀하고 내년 여름에 자신있게 반팔입고
안녕~하고 손 흔들고싶어요
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