남편이 무릎이 많이 안좋아요. 젊을때 좀 안좋았는데 결훈후 등산을 했었는데 그이후 무릎이 더 안좋아졌어요
그래서 등산도 안하고 운동을 안하니 살이 계속 찌고 그러니 무릎이 더아프고 무릎이 아프니 또 운동을 안하고 살이 찌고ㅠㅠ 악순환이에요
집근처 수영할곳은 없어요
좌식헬스싸이클 사서 티비 보는 동안이라도 해도 될까요?
제가 검색해보니 어떤분은 싸이클이 제일 좋다고하고
어떤분은 무릎각도랑 자세가 안좋으면 더 안좋아진다고하네요
무릎 아프신분들 중에 좌식싸이클 타고 좋아지신분 계신가요? 남편미 못사게하는데 효과있다면 사려구요~참!가격대도 다양한데 차이가 많이 나는지요? 아시는분 계시면 부탁드립니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎 안좋은데 좌식싸이클 타도 될까요?
ㅇㅇ 조회수 : 2,347
작성일 : 2017-11-09 16:25:49
IP : 222.239.xxx.127
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'17.11.9 4:28 PM (211.36.xxx.45)무릎 사이클 저도 궁금해요.
2. ᆢ
'17.11.9 4:32 PM (220.78.xxx.36)그게 높낮이? 이걸 잘맞춰서 해야된다고 들엏어요
3. ㅡ,.ㅡ;;
'17.11.9 5:50 PM (211.36.xxx.157)숀* 엑스바이크. 높낮이를 아무리 맞춰봐도 무릎이 아파서 포기했고요. 더 낮은 거는 안타봐서 모르겠고요. 밖에서 타는 자전거는 한시간 정도는 거뜬히 타는데 말이죠.
4. .....
'17.11.9 6:24 PM (115.137.xxx.91) - 삭제된댓글PT쌤이 무릎이 골반위로 안올라가게
타는게 중요하다고 하셨어요
무릎이 너무 위로 올라가면 무릎 다 상한다고요5. ,.
'17.11.9 7:51 PM (180.66.xxx.164)pt쌤이 무릅아프신분 젤 좋은 운동이 좌식 싸이클이라고 했어요~~~ 숀리꺼 말구요~~
6. 아이쿠
'17.11.10 10:07 AM (211.38.xxx.181) - 삭제된댓글힘드셔도 일단 몸무게부터 줄이시는게 좋겠어요. 식이조절하셔야해요. 정말 별로 무겁지 않은 짐 3키로 정도들고 다녀도 다음 날 무릎이 너무너무 아프더라구요. 그래서 살 안찌려고 발악해요. 무릎때문에 ㅠㅠ
저의 경우는 수영다닐 시간도없고해서 스피닝 자전거 거실에 두고 짬짬이 타다가 스쿼트 운동하고나서부터 스피닝자전거 서서타요. 앞 분들이 말씀 주셨듯이 자전거 돌아갈 때 무릎 각도 중요해요. 스쿼트 운동 잘못하면 무릎 더 안 좋아진다해서 중단 한 적도 있었는데 근육양 확 주는게 보이더라구요. 그래서 그냥 다시 시작해서 혼자 하고 있어요. 무리하면 무릎이 좀 아프지만 전반적으로 자전거 타서 많이 좋아졌습니다. 스쿼트 운동도 강추해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
747108 | 멜라니아도 트럼프 집안에서 엄청 무시당하겠죠? 33 | apple | 2017/11/09 | 20,170 |
747107 | 대추 싸게 살수있는곳 없나요? 2 | 많이 살건데.. | 2017/11/09 | 932 |
747106 | 한혜진 차우찬 결별했네요 24 | Nmn | 2017/11/09 | 21,493 |
747105 | 오.청와대영상.떴네요 8 | 청와대유튜브.. | 2017/11/09 | 2,449 |
747104 | 12월 동남아 어디 좋나요? 11 | happy | 2017/11/09 | 1,790 |
747103 | 딸이 자퇴하고 오겠다고 톡이... 36 | 자퇴 | 2017/11/09 | 24,026 |
747102 | 이마트 닭발구이 드셔본분 계신가요? 8 | 살까말까 | 2017/11/09 | 1,516 |
747101 | 무릎 안좋은데 좌식싸이클 타도 될까요? 4 | ㅇㅇ | 2017/11/09 | 2,347 |
747100 | 냄새가 괴로워도 계속 사용중이신가요? 효과 있나요... | 당근오일이요.. | 2017/11/09 | 804 |
747099 | 써클렌즈 44쌍 라이트 브라운 일본산 2 | 써클렌즈 | 2017/11/09 | 689 |
747098 | 가족이 외국이 나가서 살아보고 싶다는 생각이나 계획을 가지신분들.. 8 | 고민 | 2017/11/09 | 1,250 |
747097 | 오늘의 김어준 생각.jpg 4 | 검찰에게 | 2017/11/09 | 2,362 |
747096 | 켈리그래피 취미로 혼자하시는분 계신가요? 4 | .. | 2017/11/09 | 1,379 |
747095 | 요즘 남자들은 맞벌이 원합니다 23 | ㅇㅇ | 2017/11/09 | 7,955 |
747094 | 깐마늘 산게 한달째 싱싱(?)해요.. 8 | 수상 | 2017/11/09 | 2,390 |
747093 | 와이파이 사용법이여. 1 | ss | 2017/11/09 | 880 |
747092 | 디너쇼 가보신 분 어때요? 3 | 12 | 2017/11/09 | 856 |
747091 | 들으면 유쾌한 유튜브나 동영상 강의 소개해주세요... 1 | ... | 2017/11/09 | 1,253 |
747090 | 가을용 얇은 머플러 세탁 3 | pppp | 2017/11/09 | 876 |
747089 | 여중생 임신시킨 기획사대표 무죄이유(판결문).jpg 12 | 흠 | 2017/11/09 | 5,239 |
747088 | 쌀국수 고기와 소스 궁금해요. 7 | .. | 2017/11/09 | 1,471 |
747087 | 중2 책읽기(논술)과 수학진도(수1)에 대해 여쭐게요 17 | 궁금 | 2017/11/09 | 1,930 |
747086 | 10년만에 4일뒤 이사합니다. 꼭 버릴것 추천! 18 | ㄱㄱㄱ | 2017/11/09 | 3,712 |
747085 | 아래 월스트리트저널 글, 댓글 달지 마세요. 10 | richwo.. | 2017/11/09 | 708 |
747084 | 방광염 증세가 있어서 1 | ㅇㅇ | 2017/11/09 | 1,068 |