82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

무릎 안좋은데 좌식싸이클 타도 될까요?

ㅇㅇ 조회수 : 2,349
작성일 : 2017-11-09 16:25:49
남편이 무릎이 많이 안좋아요. 젊을때 좀 안좋았는데 결훈후 등산을 했었는데 그이후 무릎이 더 안좋아졌어요
그래서 등산도 안하고 운동을 안하니 살이 계속 찌고 그러니 무릎이 더아프고 무릎이 아프니 또 운동을 안하고 살이 찌고ㅠㅠ 악순환이에요
집근처 수영할곳은 없어요
좌식헬스싸이클 사서 티비 보는 동안이라도 해도 될까요?
제가 검색해보니 어떤분은 싸이클이 제일 좋다고하고
어떤분은 무릎각도랑 자세가 안좋으면 더 안좋아진다고하네요
무릎 아프신분들 중에 좌식싸이클 타고 좋아지신분 계신가요? 남편미 못사게하는데 효과있다면 사려구요~참!가격대도 다양한데 차이가 많이 나는지요? 아시는분 계시면 부탁드립니다
IP : 222.239.xxx.127
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '17.11.9 4:28 PM (211.36.xxx.45)

    무릎 사이클 저도 궁금해요.

  • 2.
    '17.11.9 4:32 PM (220.78.xxx.36)

    그게 높낮이? 이걸 잘맞춰서 해야된다고 들엏어요

  • 3. ㅡ,.ㅡ;;
    '17.11.9 5:50 PM (211.36.xxx.157)

    숀* 엑스바이크. 높낮이를 아무리 맞춰봐도 무릎이 아파서 포기했고요. 더 낮은 거는 안타봐서 모르겠고요. 밖에서 타는 자전거는 한시간 정도는 거뜬히 타는데 말이죠.

  • 4. .....
    '17.11.9 6:24 PM (115.137.xxx.91) - 삭제된댓글

    PT쌤이 무릎이 골반위로 안올라가게
    타는게 중요하다고 하셨어요
    무릎이 너무 위로 올라가면 무릎 다 상한다고요

  • 5. ,.
    '17.11.9 7:51 PM (180.66.xxx.164)

    pt쌤이 무릅아프신분 젤 좋은 운동이 좌식 싸이클이라고 했어요~~~ 숀리꺼 말구요~~

  • 6. 아이쿠
    '17.11.10 10:07 AM (211.38.xxx.181) - 삭제된댓글

    힘드셔도 일단 몸무게부터 줄이시는게 좋겠어요. 식이조절하셔야해요. 정말 별로 무겁지 않은 짐 3키로 정도들고 다녀도 다음 날 무릎이 너무너무 아프더라구요. 그래서 살 안찌려고 발악해요. 무릎때문에 ㅠㅠ
    저의 경우는 수영다닐 시간도없고해서 스피닝 자전거 거실에 두고 짬짬이 타다가 스쿼트 운동하고나서부터 스피닝자전거 서서타요. 앞 분들이 말씀 주셨듯이 자전거 돌아갈 때 무릎 각도 중요해요. 스쿼트 운동 잘못하면 무릎 더 안 좋아진다해서 중단 한 적도 있었는데 근육양 확 주는게 보이더라구요. 그래서 그냥 다시 시작해서 혼자 하고 있어요. 무리하면 무릎이 좀 아프지만 전반적으로 자전거 타서 많이 좋아졌습니다. 스쿼트 운동도 강추해요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
752878 오 난방텐트 넘 좋네요 28 오오 2017/11/27 7,079
752877 아이폰 잘 아시는 분 계신가요? 2 ㅇㅇ 2017/11/27 1,044
752876 변비에 대한 이야기. 정보교환. 3 인정 2017/11/27 3,698
752875 제가 본 고기 개진상... 15 ... 2017/11/27 5,396
752874 82쿡 하단에나오는 크록스 신발광고 싼거죠? 2 기다리자 2017/11/27 609
752873 단맛이 부족한 김치 손 볼방법 없나요? 2 모모 2017/11/27 1,038
752872 결혼전에 신랑 소개는 원래 안해주나요? 13 ... 2017/11/27 5,173
752871 향수는 개봉하면 1 미향 2017/11/27 909
752870 마우스 휠에 이런 기능이 있었군요. 3 ........ 2017/11/27 2,268
752869 세탁기로 빨래하면 검은 바지에 가루세제가 허옇게 묻어있어요 17 큰 고민 2017/11/27 11,599
752868 귤과 딸기 3 ... 2017/11/27 1,082
752867 웨이브 파마했는데, 매일 샴푸하면 안되겠죠? 3 00 2017/11/27 1,910
752866 39303명.안.하신분 드루와.드루와♡♡ 5 청기자단해체.. 2017/11/27 655
752865 용기가 스텐으로 된 미니믹서기는 없나요? 2 궁금 2017/11/27 1,137
752864 고등국어라고 쓴 글을 보고 3 에효 2017/11/27 1,239
752863 김영란법 개정안 권익위 부결 6 하하하 2017/11/27 1,004
752862 진상인지 아닌지 말해주세요. 32 진상손님 2017/11/27 7,489
752861 만약에 부자가 된다면... 2 ㅇㅇ 2017/11/27 1,997
752860 발을 맛사지하니 방귀, 트림이 나와요 ㅠㅜ 2 허걱 2017/11/27 4,534
752859 대학신입생 딸 용돈, 옷&화장품 비용 조언 좀.. 19 .... 2017/11/27 4,957
752858 중3아이 성적백분율 어떻게 보나요? 1 날아랏 2017/11/27 987
752857 노인이 균형감각이 심하게 떨어지면 3 .. 2017/11/27 1,296
752856 시아버지 팔순에 고등아이 불참해도 될까요? 51 ... 2017/11/27 6,346
752855 시력 안좋으신분께뭣좀 여쭤보고싶습니다 3 익명中 2017/11/27 1,737
752854 고양이도 유모차타고 산책할수있을까요 18 둘째 2017/11/27 3,035