자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
몸이 찌뿌둥하고 쑤실 때 어떻게 푸시나요?
구체적으로 좀 알려주세요.
1. 저는
'17.11.9 8:43 AM (125.176.xxx.13)운동할수있는 컨디션인지 아닌지 먼저 확인하고요
운동하면 좋아지는 날이 있구요
아닌 날은 땀 쫙빼고 따듯하게 한숨자고 커피마시면 좀 낫더라구요2. 저는
'17.11.9 8:46 AM (61.98.xxx.169) - 삭제된댓글탕에 평소보다 살짝 뜨겁게 물받아 놓고 들어가 있어요.
그럼 근육들이 노곤하게 풀리는것 같더라구요.3. 제경우
'17.11.9 8:47 AM (14.52.xxx.157)특 등이 깨질것 같을때, 스트레칭합니다 무조건!!
그런후 욕조에 물받아 몸 담그고 나와 차 한잔하고 책읽거나 팟빵들으며 잠드는거요4. 약
'17.11.9 8:49 AM (211.58.xxx.224)약의 힘을 빌어요
진통제 근육이완제 소화제
방금도 먹었어요 어제 찬바람 부는 퍼팅장에서
한시간 있었더니 머리가 깨질듯이 아팠어요
늙은걸 한탄하고 약먹었어요5. ...
'17.11.9 8:51 AM (220.120.xxx.207)찜질방가서 지지고 목욕하고 오니 아주 개운하더라구요.
컨디션안좋을때 가끔 가는데 전 사우나가 효과있네요.6. 운동으로 땀내세요
'17.11.9 8:53 AM (175.223.xxx.232) - 삭제된댓글이거 요가동영상인데 아주 좋아요
마치고나면 땀나고 몸풀립니다..
http://youtu.be/i7IbvLzCmjo7. ..
'17.11.9 8:58 AM (218.55.xxx.182)목욕탕가거나 집에서 반신욕해요
8. say7856
'17.11.9 9:02 AM (121.190.xxx.58)저도 저장합니다.
9. ㅇㅇ
'17.11.9 9:03 AM (175.223.xxx.215)찜질이나 사우나요. 땀빼고 나서 물 많이 마시고
감기 잘 안걸리고 개운합니다.10. 운동으로 땀내기
'17.11.9 9:03 AM (175.223.xxx.232)이거 요가동영상인데 저는 이걸로 풀어요
마치고나면 몸이 뜨끈해져요
땀나고 몸풀립니다..
http://youtu.be/i7IbvLzCmjo
..11. 반반
'17.11.9 9:09 AM (123.111.xxx.10)어떤 때는 운동하고 오면 개운하면서 아프고
어떤 때는 그냥 쉬어요.12. ᆢ
'17.11.9 9:10 AM (175.117.xxx.158)따뜻한샤웡ᆢ
13. 페시네
'17.11.9 9:12 AM (119.149.xxx.209)요가 저장합니다.
14. 음..
'17.11.9 9:18 AM (14.34.xxx.180)따뜻~하게 샤워를 해서 몸을 충분이 데운후
스트레칭을 합니다. 한 30분 집중적으로 하고나면
그래도 조금 풀리거든요.
하지만 또 찌뿌둥해지면
따뜻한 국물을 마십니다.
우동, 라면, 국에 밥을 조금 말아서 후루룩~마시고나면
속까지 따뜻해지고 노곤노곤해지면서 잠이 오거든요.
잠을 자고나면 몸이 스르륵 풀리더라구요.15. 한증막
'17.11.9 10:04 AM (211.114.xxx.82)한증막 다녀오세요
뜨거우면 짚같은거 뒤짚어 쓰시고
땀 쪽빼면 세상개운합니다.16. 그리움
'17.11.9 1:38 PM (180.64.xxx.230)요가 영상 아주 좋네요
감사합니다.17. 몸풀기
'17.11.9 7:19 PM (180.229.xxx.38)몸푸는 방법들 아주 도움이 되네요.
감사합니다
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