82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

갑자기 2키로 살찐거 어떻게 빼죠?

ㅇㄴ 조회수 : 2,242
작성일 : 2017-11-07 12:24:45
어쩌다보니 갑자기 2키로가 늘었는데
단기간에 빼야해요.
어떤 방법이 효과적인가요
위가 약한 편이라 생으로 굶는건 힘든데
어째야하죠ㅜ
IP : 223.38.xxx.234
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '17.11.7 12:27 PM (220.76.xxx.85)

    저탄수화물 다이어트하면 2-3키로는 하루이틀이면 빠져요 ..

  • 2. ,.
    '17.11.7 12:29 PM (124.111.xxx.201)

    반만 먹어요.
    위도 편안하고 살도 빠질거에요.

  • 3. ....
    '17.11.7 12:43 PM (211.246.xxx.76)

    만보걷기 적게먹기하면 금방 빠져요

  • 4. ....
    '17.11.7 12:44 PM (125.129.xxx.238) - 삭제된댓글

    탄수화물만 안먹어도 금방 빠져요
    유산소운동까지 하면 효과 짱이구요

  • 5. 뭐...
    '17.11.7 12:52 PM (61.83.xxx.59)

    저탄수화물, 저염하면 됩니다.
    밥, 빵 먹지 말고 고기나 두부, 계란을 싱겁게 먹으세요.

  • 6. 음
    '17.11.7 12:55 PM (211.114.xxx.77)

    술은 안드시나요? 약속 잡지 말고 무조건 먹는거 줄이세요. 안먹기 말구요.
    간식 먹지 말고. 밥양 줄이고. 하루 이틀만 해도 줄어요.

  • 7. ..
    '17.11.7 1:49 PM (218.155.xxx.92) - 삭제된댓글

    6시 이후 금식이 아니라 점심 이후 금식이요.
    정 배고프면 오이하나 깍아먹고 , 아니 그냥 빨리 자요.
    배에서 천둥소리 나는거 들으면서 자면 성공.
    이틀하면 못해도 1킬로 빠져요.

  • 8. ..
    '17.11.7 2:59 PM (58.143.xxx.70)

    물 많이마시고,
    바나나 같은걸로 밥대신 때우고
    호수던 어디던 집에말고 돌아다니세요,
    그래야 빨리 빠지지 아님 시간지나면그게 다 살로 가더라구요.

  • 9. ......
    '17.11.7 6:17 PM (114.200.xxx.24) - 삭제된댓글

    호수던 어디던 x
    호수든 어디든 o

  • 10. ...
    '17.11.7 6:44 PM (14.49.xxx.75)

    굶어야죠... 2kg이야 간헐적 단식정도로 금방빠지지 않나요?

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
758780 문대통령님의 이번 방중 결과 요약 66 OoOo 2017/12/15 2,471
758779 아프니까..신랑 정떨어지네요 23 ollen 2017/12/15 6,670
758778 sk2 씨씨크림 괜찮나요?? 4 40후반 2017/12/15 1,399
758777 친구 14명에게 10억씩 준 남자...... 10 999 2017/12/15 4,476
758776 맘에 드는 옷이 나타나면 사야할까요 18 ㅇㅇ 2017/12/15 3,189
758775 문대통령님과 김여사님은 중국인들이 좋아할 인생 스토리를 가진 분.. 14 음.. 2017/12/15 2,137
758774 고소영같은 연예인들은 왜 안 늙나요 14 ㅡㅡ 2017/12/15 5,050
758773 인생 편하게 사는 사람 2 인생 2017/12/15 2,669
758772 차를 많이 마시는건 안 좋나요? 11 ... 2017/12/15 3,087
758771 둘째가 뭐든지 잘해요 16 아이둘 2017/12/15 3,510
758770 스타필드 스파같이 고급진 스파 또 있나요? 3 스타필드 2017/12/15 2,366
758769 기레기들이 폭행 기사로 덮고 있는 중국과 맺은 MOU 8 우리가 취재.. 2017/12/15 955
758768 한우 양지 3 .... 2017/12/15 690
758767 미국 캘리포니아 산불 1 미국 2017/12/15 881
758766 겨울에 머리 정전기 진짜 많이 일어나지 않아요? 5 겨울단점 2017/12/15 1,116
758765 홍준표 대표, 日입국 때 지문 채취 거부해 5 ........ 2017/12/15 1,459
758764 현장.있었다.주장인물.또등장(중국폭행사건) 12 @@ 2017/12/15 1,870
758763 작은집 카페트..고르는 것 좀 봐주세요~ 3 자취생 2017/12/15 681
758762 노회찬 "국민의 당이 유지되는 이유?" 5 ㅋㅋㅋㅋㅋ 2017/12/15 1,696
758761 보드카마티니 직접만들어드시는분?? ... 2017/12/15 249
758760 영화 스타워즈는 봐도봐도 헷갈리네요 10 어렵다 2017/12/15 1,639
758759 술 권하는 남편...... 1 육신 2017/12/15 1,107
758758 중국 인기포털 대문에 걸린 문재인대통령부부 25 ㅇㅇ 2017/12/15 3,637
758757 여성들이여 목소리를 높여라, 더 크게 oo 2017/12/15 295
758756 환구시보 "기자단 폭행당했는데 韓 네티즌은 환호&quo.. 7 ㅇㅇ 2017/12/15 1,808
< 34791 34792 34793 34794 34795 34796 34797 34798 34799 34800 >> 이전 자유게시판
게시판 검색