중학생 딸이구요.
다이어트를 한다는데 식단은 나름 조절하는데 운동도 하고 싶어해요. 없는시간 내서 하는거라 효과적인걸로 하고 싶은데 뭐가 좋을까요?
매일이나 주 3회 할거구요.
1. PT받으며 헬스(그래봤자 피티 일주일에 한번받고 주3회 워킹만 하다올거 같구요)
2. 요가 (선생님이 자세늘 잘 안잡아주긴 하죠)
3. 탁구 (이건 다이어트라기보다는 재미로 레슨받는 느낌)
4. 수영 (오고가는데 시간이 넘 많이 걸려요)
이중 뭐가 식단조절과함께 도움이 될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
중학생 다이어트 운동 추천해주세요
요리좋아 조회수 : 1,454
작성일 : 2017-11-05 13:13:05
IP : 122.34.xxx.117
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.11.5 1:19 PM (112.149.xxx.111) - 삭제된댓글탁구는 친구 아들이 하는데 살이 안 빠진대요.
첨에만 땀을 육수짜듯 흘리지 기술 익히면 많이 안 움직인다나.
수영은 살 뺄만큼 하려면 체력이 어마어마해야 하고
끝난 후 식욕이 폭풍처럼 몰려와요.
이건 경험담.2. 요가
'17.11.5 1:58 PM (1.240.xxx.48)살은 식단조절해서 덜 먹는걸로 빼고. 몸선을 요가로 잡아주세요. 수영은 식욕 더 돋게하고.탁구는 동호회분들 보니 튼튼하시더라구요.(전 배드민턴 동호회라 옆에서 보는데. 배드민턴도 아줌마들 다 많이 튼튼하시고.운동량 엄청 많고 잘 치는데. )pt는 근육운동이라 키에 영향줄까 그렇고
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 747624 | 지중해에서 한달살기 좋은나라 어디인가요? 1 | .. | 2017/11/12 | 1,571 |
| 747623 | 중3 딸이 남자친구랑 구리시장에 간다고 하는데요 5 | 222 | 2017/11/12 | 2,380 |
| 747622 | 결혼 전 사주를 봤었어요 17 | ㅇㅇㅇ | 2017/11/12 | 9,372 |
| 747621 | 가스레인지를 바꾸려고해요 1 | 가스 전기 .. | 2017/11/12 | 952 |
| 747620 | 하겐다즈에서 제일 맛있는 맛은 9 | 뭔지 | 2017/11/12 | 3,093 |
| 747619 | 문재인대통령..오늘은 필리핀으로 13 | 이니이니♡ | 2017/11/12 | 1,761 |
| 747618 | 구수한 맛 나는 커피 알고 싶어요 13 | 어떤댓글에 .. | 2017/11/12 | 4,173 |
| 747617 | 황금빛인생 언제 재방하나ㅛ 5 | 666 | 2017/11/12 | 1,707 |
| 747616 | 길냥 그루밍글 쓴이 입니다 15 | 가필드 | 2017/11/12 | 1,917 |
| 747615 | 고백부부 진주랑 선배 너무 설레이는데 아깝네요~ 5 | 고백부부 | 2017/11/12 | 2,096 |
| 747614 | 팬텀싱어2 갈라콘 알려주세요 | ㅡㅡㅡ | 2017/11/12 | 529 |
| 747613 | 니네당 동철이가 쥐새끼 당장 소환조사해야 된단다. | 철수야~~~.. | 2017/11/12 | 487 |
| 747612 | 우리나라 역대급 자연미인 탑7 55 | 스냅사진 | 2017/11/12 | 20,646 |
| 747611 | 여수에서 1박 5 | 여수가요 | 2017/11/12 | 1,454 |
| 747610 | 스맛폰에 보통 앱 몇개씩 깔려있나요? 8 | 스마트폰 | 2017/11/12 | 835 |
| 747609 | 원단좋은 옷 인터넷 쇼핑사이트 질문드려요. 7 | ㅇㅇ | 2017/11/12 | 3,196 |
| 747608 | 건조기 불편하신 부분은 어떤건가요? 21 | 비빔국수 | 2017/11/12 | 6,073 |
| 747607 | 김치 담글 때, 아무 젓갈 안 넣고 소금으로만 담그시는 분들 혹.. 14 | 김치 | 2017/11/12 | 3,298 |
| 747606 | 핸드메이드 베스트.. 4 | rachel.. | 2017/11/12 | 1,583 |
| 747605 | 더본냉장 회사의 안중근의사 벽화! 3 | 새벽 | 2017/11/12 | 7,762 |
| 747604 | 우롱차는 몸을 따뜻하게 하나요? 5 | .. | 2017/11/12 | 2,099 |
| 747603 | 17년 정도 외국동전을 모았어여 4 | 동전왕 | 2017/11/12 | 2,064 |
| 747602 | 인터넷 옷쇼핑은 진짜 아닐까요 6 | ^^ | 2017/11/12 | 3,344 |
| 747601 | 또 가고싶은 여행지는 어디인가요? 24 | 여행 | 2017/11/12 | 3,611 |
| 747600 | 사주에 나오는 직업 신기하더군요 6 | ㅇㅇㅇ | 2017/11/12 | 5,742 |