자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
콜레스테롤 수치높은 남편 뭘 해먹이나요? 헬리코박터균도 있대요.ㅜ ㅜ
1. ==
'11.9.14 3:56 PM (210.205.xxx.25)남자들은 외식 회식해서 그렇게 나와요.
집에 반찬 풀떼기만 먹여도 그렇다니까요. 그래서 뭐 별로 저는 해주는거 없어요.2. ...
'11.9.14 3:59 PM (116.43.xxx.100)고지혈증에 관한 약이 있는대요..의사랑 상담하시고 처방해주시는걸로 드세요.
보험적용 안되면 좀 비쌉니다.
운동 필수구요...육식 자중하시고....
그리고 고콜레스테롤은 탄수화물 과다 섭취시에도 많이 발생합니다....육식을 즐기지 않는 사람이 더 많이 발생합니다....3. ..
'11.9.14 4:13 PM (118.46.xxx.86)아무래도 유전적인 측면도 있지않을까요?
저희 아버지,큰아버지,할아버지 다 심혈관 쪽에 문제가 있어 돌아가셨거든요.
특별히 아버지는 운동 중독일 정도로 날마다 운동했는데도 혈관이 몇군데 막혀 있었어요.
저도 일주일전 콜레스테롤 수치 높다고 진단 받아서
운동 열심히 하고 밥,빵 ,라면,과자,믹스커피 줄이려구요.4. ..
'11.9.14 5:30 PM (219.240.xxx.195) - 삭제된댓글탄수화물을 많이 섭취해도 피가 끈적끈적해져서
고지혈증과 콜레스테롤 수치가 높아진다고 들었어요
빵이나 떡 국수같은 간식을 많이 하시는건 아닌지요..
물을 좀 많이 드시게 하시고 풀떼기 식사와 양배추같은거 위주로 식단 짜세요
대부분 처음에 알게되었을때 식단 조절과 운동하면 많이들 좋아지더라구요
나이가 많지 않다면 더더욱그렇고요5. 현미
'11.9.14 7:11 PM (1.177.xxx.149)현미밥에 채식 위주 식사요.
그리고 견과류(잣, 생땅콩, 생아몬드, 생호두 등등...)한줌 정도.
볶으면 안좋은 기름으로 변한답니다.
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