간편한 반찬 뭐있나요?

[ㅇ]

노르웨이 고등어 낱개 포장 냉동처럼
냉동 보관되고 뚝딱 차려 낼 수있는거 뭐 없을까요?
요 몇 주 고등어 오븐에 굽기만 했는데
수은 수치 올라가겠더라구요
놀웨이 고등어도 은근 세슘 검출되고 하던데
이거도 찜찜하고

아예 안먹자는건 아닌데
주에 3~4번은 고등어 올리고 있으니
이건 아닌듯해서요

[...]

얇게 썰은 소고기 구워 기름장에 내거나 불고기 재 놨다가 굽거나. 전 고기 요리가 제일 쉬워요.

야채는 브로컬리나 콜리플라워, 당근, 호박같은거 쪄서 먹어요. 요리할게 없는데 단점은 맛도 없어요. 밍밍함. 남편은 착해서 그냥 주는데로 먹고 애들은 소금찍어 먹어요.

아니면 크록팟 요리가 쉬운데요 baby back rib 넣고 소스 (바베큐만하면 너무 달아 우스타, 레몬쥬스, 각종 핫고그 섞어요) 붓고 low heat에 7,8 시간. 삼계탕도 만들수 있고. 돼지 목살넣고pulled pork해 Nahn이랑 먹기고하고 ..아침용으로는 죽도 만들고 직장맘이라 크록팟 많이 써요.

[..]

청정원인가 어디선가 나온 나물엔이라는 나물무침용 가루를 팔아요
그거 자주 사는데
오이 썰고 그가루에 조물조물
콩나물 데치고 시금치데쳐서 조물조물
세상간단함 홈플인가 천원에 행사자주해서여러개사놔요

[좋은 정보]

감사합니다~