82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

간편한 반찬 뭐있나요?

조회수 : 3,651
작성일 : 2017-11-04 03:26:33
노르웨이 고등어 낱개 포장 냉동처럼
냉동 보관되고 뚝딱 차려 낼 수있는거 뭐 없을까요?
요 몇 주 고등어 오븐에 굽기만 했는데
수은 수치 올라가겠더라구요
놀웨이 고등어도 은근 세슘 검출되고 하던데
이거도 찜찜하고

아예 안먹자는건 아닌데
주에 3~4번은 고등어 올리고 있으니
이건 아닌듯해서요
IP : 116.125.xxx.9
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '17.11.4 4:39 AM (38.75.xxx.87)

    얇게 썰은 소고기 구워 기름장에 내거나 불고기 재 놨다가 굽거나. 전 고기 요리가 제일 쉬워요.

    야채는 브로컬리나 콜리플라워, 당근, 호박같은거 쪄서 먹어요. 요리할게 없는데 단점은 맛도 없어요. 밍밍함. 남편은 착해서 그냥 주는데로 먹고 애들은 소금찍어 먹어요.

    아니면 크록팟 요리가 쉬운데요 baby back rib 넣고 소스 (바베큐만하면 너무 달아 우스타, 레몬쥬스, 각종 핫고그 섞어요) 붓고 low heat에 7,8 시간. 삼계탕도 만들수 있고. 돼지 목살넣고pulled pork해 Nahn이랑 먹기고하고 ..아침용으로는 죽도 만들고 직장맘이라 크록팟 많이 써요.

  • 2. 00
    '17.11.4 5:35 AM (81.57.xxx.175) - 삭제된댓글

    1. 찹스테이크 비슷한.... 고기(소 돼지 닭) 주사위모양으로 대충썰어 웍에서 고기와 통마늘 굽듯이 하다 각종야채, 호박 당근 양파 버섯등 같이 볶다 굴소스 간장으로 간 맞추고 참기름 통깨로 마무리..한 15분..생선굽는것보다 빠를듯해요.
    돼지고기는 고추가루와 올리고당 쪼끔 넣고 간장으로만 해도 맛나요 .
    2. 간단 돼지찌개..
    작은 뚝배기서 파기름내다 김치 돼지고기 넣고 볶은후 물넣고 감자 양파 피시소스 후추 ...소금으로 간맞추고.
    저도 양념 많이 복잡한거 싫어서 야채는 썰어서 김냉에 항상보관해요..조리시간 확줄죠.
    3. 연두부 ...소스만 만들어 놨다가 소스 끼얹어서 식탁에.

  • 3. ..
    '17.11.4 8:39 AM (115.140.xxx.133)

    청정원인가 어디선가 나온 나물엔이라는 나물무침용 가루를 팔아요
    그거 자주 사는데
    오이 썰고 그가루에 조물조물
    콩나물 데치고 시금치데쳐서 조물조물
    세상간단함 홈플인가 천원에 행사자주해서여러개사놔요

  • 4. 좋은 정보
    '17.11.4 1:04 PM (175.213.xxx.74)

    감사합니다~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
746619 맥* 모카골드 라이트, 머그컵(사은품) 구할 수 없을까요? 17 호박냥이 2017/11/09 2,768
746618 무라카미의 "기사단장죽이기"읽으신 분이요..(.. 12 날개 2017/11/09 1,991
746617 트럼프 가족은 전부 미남 미녀네요. 5 ... 2017/11/09 3,956
746616 니들 머리 속이 비슷 할 것 같다 1 샬랄라 2017/11/09 577
746615 지하철 임산부석에 앉은 남자를 신고하면?.jpg 7 2017/11/09 2,575
746614 불교와 기독교가 이렇게 닮았다니.... 23 blue n.. 2017/11/09 2,333
746613 파인애플 커팅 도와주세요 2 2017/11/09 737
746612 어제 한끼줍쇼 냄비 3 궁금 2017/11/09 4,614
746611 남양주에서 고등학생 자녀 둔 학부모님들께 여쭤보니다. 2 ... 2017/11/09 1,230
746610 부모님 선물할 콘서트 티켓 1 ssss 2017/11/09 607
746609 홍대서 가까운 구두 수선실 어딘지 아시면 좀‥ 수선실 2017/11/09 1,082
746608 바오바오백...겨울옷에 어울리려면 어떤 걸로 사면 좋을까요?? 18 ... 2017/11/09 6,855
746607 수능도시락 7 의견 2017/11/09 1,895
746606 82에서 얘기하던 그 일이 제게 실제 일어났어요 4 뭔일이랴 2017/11/09 3,885
746605 중3성적 30프로이면... 6 중3맘 2017/11/09 1,505
746604 내년 2월에 사무실 이사예정이라면 언제 부동산 보러다니는게 맞을.. 4 ... 2017/11/09 671
746603 너무 싼거만 찾는 사람들 인성 안좋더군요 46 ... 2017/11/09 21,697
746602 날씨..햐 기상청 진짜 월급아깝다! 22 이게뭐니 2017/11/09 6,794
746601 부산에 사상구 학장동쪽 갑니다.관광이랑 맛집좀 7 부산 2017/11/09 1,024
746600 전희경. 4 ㅋㅋ 2017/11/09 1,224
746599 부동산 중개 수수료 적당한 금액이 어떻게 되나요? 2 고민 고민 2017/11/09 1,022
746598 유튜브에서 트럼프 청와대 맞이를 놀라운 환영회로 표현했네요. 8 ㅎㅎㅎ 2017/11/09 2,022
746597 원래 싱크대 여닫이 위에 가스렌지 있었는데 1 기역 2017/11/09 555
746596 중고나라에 파는 사람도 진상 많아요. 2 ... 2017/11/09 1,248
746595 12인용 식기세척기 궁금이 2017/11/09 484