자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루 삼시세끼만 먹고 간식은 전혀 안할경우
1. 세끼
'17.10.25 8:46 PM (121.146.xxx.13)삼시세끼를 배부르게 먹고 뭔 다이어트요..^^
허기 지도록 먹어야 다이어트 되죠~2. 도움이 되죠
'17.10.25 8:48 PM (116.127.xxx.144)그리고 치석은....뭐 저도 6개월에 한번씩 가라고 하더라구요
잘 쌓인다고. 치실도 해주라고해서
지금 며칠에 한번씩 하고 있어요3. ..
'17.10.25 8:49 PM (220.83.xxx.39)제 생각엔 살찌는게 과잉으로 먹어서 그런것 같아요. 배부르게 먹어야 간식 생각이 안날듯해서요^^
4. 세끼
'17.10.25 8:51 PM (121.146.xxx.13)저도 1달 전에 오랜만에 치석제거 했어요
어찌나 시원하고 뭔가 허전 하던 지
치석이 얼마나 있었던 지(부끄부끄)
그 자리가 휑해서 음식물이 자꾸 끼네요
곧 잇몸이 차 오르면서 좋아 진대요5. 네
'17.10.25 8:53 PM (110.70.xxx.98) - 삭제된댓글전 밥만먹고 간식은 그냥 과일먹는데요
살안쪄여 배부르게 먹는것의 기준이 뭔지 모르겠는데
전 살찔려고 먹어도 안찌다라구요
근데 인스턴트나 가공식품 그런건 거의 안먹음6. kei
'17.10.25 9:18 PM (223.62.xxx.2)사람마다 다르겠지만 삼시세끼 배부르게 먹음 다욧안되요.
원래부터 삼시세끼 다 잘먹고 간식도 잘 챙겨먹던 사람이면 좀 차이가 날까..7. 꼼꼼히 닦아보세요.
'17.10.25 9:44 PM (115.140.xxx.74) - 삭제된댓글매일 아침 저녁 양치질만 꼼꼼히 잘하면
스케이링 안해도 되던데요.
저 몇년전 돼지오돌뼈 잘못 씹어 아파서
병원갔더니 보통 치료하기전 스켈링해야하는데
치석하나없다고 그냥 치료했었어요.
그전에도 스케일링한적 없었구요.
이닦을때 시간잰적있는데
보통 5분이 넘더군요.
위 아래 안쪽 바깥쪽 구석구석 닦습니다.8. ㅇㅇ
'17.10.25 10:55 PM (223.131.xxx.77) - 삭제된댓글잘못 알고 있어요.
배부르게 먹어야 간식 생각 안난다? 천만에요.
위가 먹는데 익숙해서 간식도 잔뜩 먹고 또먹고 먹고 계속 먹죠. 밥도 안 먹어야 간식도 안 먹는 거에요.
먹고 안먹는 건 몸의 습관 입니다9. 스즈키
'17.10.25 11:48 PM (49.1.xxx.117)90년대인가...한 때 유행했던
스즈키식 다이어트라고 있어요.
하루 세끼 (물론 아주 배부르게는 아니겠지만) 규칙적으로
꼬박꼬박 먹고 중간에 간식으로 비스킷을 한 두개 먹는거요.
비스킷은 참 그래커 같은걸로 너무 달거나 버터가
많이 들어간 거는 안되고요.
장시간 공복을 예방해서 폭식의 위험성이 없고
꼭 필요한 탄수화울 섭취라나 뭐라나...
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