자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루 삼시세끼만 먹고 간식은 전혀 안할경우
1. 세끼
'17.10.25 8:46 PM (121.146.xxx.13)삼시세끼를 배부르게 먹고 뭔 다이어트요..^^
허기 지도록 먹어야 다이어트 되죠~2. 도움이 되죠
'17.10.25 8:48 PM (116.127.xxx.144)그리고 치석은....뭐 저도 6개월에 한번씩 가라고 하더라구요
잘 쌓인다고. 치실도 해주라고해서
지금 며칠에 한번씩 하고 있어요3. ..
'17.10.25 8:49 PM (220.83.xxx.39)제 생각엔 살찌는게 과잉으로 먹어서 그런것 같아요. 배부르게 먹어야 간식 생각이 안날듯해서요^^
4. 세끼
'17.10.25 8:51 PM (121.146.xxx.13)저도 1달 전에 오랜만에 치석제거 했어요
어찌나 시원하고 뭔가 허전 하던 지
치석이 얼마나 있었던 지(부끄부끄)
그 자리가 휑해서 음식물이 자꾸 끼네요
곧 잇몸이 차 오르면서 좋아 진대요5. 네
'17.10.25 8:53 PM (110.70.xxx.98) - 삭제된댓글전 밥만먹고 간식은 그냥 과일먹는데요
살안쪄여 배부르게 먹는것의 기준이 뭔지 모르겠는데
전 살찔려고 먹어도 안찌다라구요
근데 인스턴트나 가공식품 그런건 거의 안먹음6. kei
'17.10.25 9:18 PM (223.62.xxx.2)사람마다 다르겠지만 삼시세끼 배부르게 먹음 다욧안되요.
원래부터 삼시세끼 다 잘먹고 간식도 잘 챙겨먹던 사람이면 좀 차이가 날까..7. 꼼꼼히 닦아보세요.
'17.10.25 9:44 PM (115.140.xxx.74) - 삭제된댓글매일 아침 저녁 양치질만 꼼꼼히 잘하면
스케이링 안해도 되던데요.
저 몇년전 돼지오돌뼈 잘못 씹어 아파서
병원갔더니 보통 치료하기전 스켈링해야하는데
치석하나없다고 그냥 치료했었어요.
그전에도 스케일링한적 없었구요.
이닦을때 시간잰적있는데
보통 5분이 넘더군요.
위 아래 안쪽 바깥쪽 구석구석 닦습니다.8. ㅇㅇ
'17.10.25 10:55 PM (223.131.xxx.77) - 삭제된댓글잘못 알고 있어요.
배부르게 먹어야 간식 생각 안난다? 천만에요.
위가 먹는데 익숙해서 간식도 잔뜩 먹고 또먹고 먹고 계속 먹죠. 밥도 안 먹어야 간식도 안 먹는 거에요.
먹고 안먹는 건 몸의 습관 입니다9. 스즈키
'17.10.25 11:48 PM (49.1.xxx.117)90년대인가...한 때 유행했던
스즈키식 다이어트라고 있어요.
하루 세끼 (물론 아주 배부르게는 아니겠지만) 규칙적으로
꼬박꼬박 먹고 중간에 간식으로 비스킷을 한 두개 먹는거요.
비스킷은 참 그래커 같은걸로 너무 달거나 버터가
많이 들어간 거는 안되고요.
장시간 공복을 예방해서 폭식의 위험성이 없고
꼭 필요한 탄수화울 섭취라나 뭐라나...
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
755177 | 빈속애 견과류 비교적 많이 먹으면 살찔까요 1 | 블포화지방산.. | 2017/12/04 | 867 |
755176 | 드럼액체세제추천좀해주세요. | ........ | 2017/12/04 | 253 |
755175 | 영어공부문의 2 | 풍경 | 2017/12/04 | 873 |
755174 | 이정재와 비의 공통점 20 | 댓글들에 있.. | 2017/12/04 | 7,006 |
755173 | 부산힐튼 늦은점심할만곳 5 | @-@ | 2017/12/04 | 836 |
755172 | 느긋한 성격 아들 나만 속터지고 1 | Dd | 2017/12/04 | 763 |
755171 | 저는 이렇게 화장을 해요~ ㅎㅎㅎ 11 | ... | 2017/12/04 | 5,454 |
755170 | 중고 거래하다 위염 재발했어요. 4 | fjtisq.. | 2017/12/04 | 2,361 |
755169 | 30대중반 여자혼자 유럽여행 괜찮을까요? 8 | 여행사랑 | 2017/12/04 | 2,772 |
755168 | 63세의 엄마 취업 16 | ... | 2017/12/04 | 6,951 |
755167 | 어금니 영구치가 하나 없는데 그치아가 옆으로 누워져요. 빼야하나.. 4 | 영구치가 없.. | 2017/12/04 | 1,814 |
755166 | 기미, 잡티 가리는데 좋은 휴대용 컨실러 추천 부탁 드립니다. 4 | ㅇㅇ | 2017/12/04 | 2,227 |
755165 | 초5딸 생리주기가 넘 빨라요 4 | 질문 | 2017/12/04 | 2,265 |
755164 | 일본 오카모토사의 위안부 콘돔이 국내 편의점 판매 1위래요 8 | ㅛㅛ | 2017/12/04 | 1,454 |
755163 | 1월 아이들과 여행 스페인 or 프랑스파리 or 동유럽4국 중 .. 6 | 핑크팬더 | 2017/12/04 | 1,380 |
755162 | 토마토졸인것 쌈싸먹을때 먹으니 좋네요.. | 건강식 | 2017/12/04 | 697 |
755161 | 피코크 초마짬뽕 맛있나요? 7 | ㅡㅡ | 2017/12/04 | 1,312 |
755160 | 세액 공제 정치후원금 십마눤 누구에게 해야할까요? 4 | .. | 2017/12/04 | 446 |
755159 | 빛은 안 없어지나요? 7 | 우주배경복사.. | 2017/12/04 | 1,472 |
755158 | 뉴스신세계.live 1 | 같이봐요 | 2017/12/04 | 404 |
755157 | 지방선거 때문에 노인 생계 지원 미루자는 자발당 1 | 고딩맘 | 2017/12/04 | 380 |
755156 | 김장 양념 모자르면 어찌하나요? 3 | 리브 | 2017/12/04 | 1,207 |
755155 | 유기견보호소 이불 보내려해요 9 | 도움요청 | 2017/12/04 | 1,104 |
755154 | 해외직구 영양제 사이트좀 알려주세요 8 | 까먹음.ㅠ | 2017/12/04 | 1,019 |
755153 | 이 옷 좀 봐주시겠어요. 코디 부탁드려요 12 | 갈팡질팡 | 2017/12/04 | 2,572 |