f나이들수록 숙면 못하는게
체온과 관련있나요
손발이 차가워지니 밤에 잘때도 불편하더라구요
f나이들수록 숙면 못하는게
체온과 관련있나요
손발이 차가워지니 밤에 잘때도 불편하더라구요
장갑과 수면양말을 신으세요.
제가 암으로 수술하고 체온신경쓰는데요
36.5도일때 잠이 오고 잠에서 깼을때도36.5도였습니다.
체온유지 건강에 참 중요합니다.
저녁을 기분좋을 정도로 포만감 있게 먹으면 잠 잘 오던데.. 혹시 식사는 잘 하시는 편인가요?
전기핫팩 배위에 얹고 자요.
저온화상위험때문에 온도지정해서 타이머해놓고 자요.
하체가 차서 여름에도 파자마 바지 입고 잤어요
남편은 침대발치에 전기방석 놓고자요.
수면에 도움이 된다고 하네요.
겨울에는 수면양말 신어야 잠이 빨리 오더라구요. 아니면 발이 차면 계속 웅크리게 되서 잠도 설치게 되는거 같아요
발은 따듯하고 머리는 차고 몸도 온도가 낮아야 숙면.
몸 내부 온도가 올라가면 뇌가 각성되거든요.
열대야에 그래서 잠 못자는거.
발은 따듯하고 머리는 차고 몸도 온도가 낮아야 숙면.
몸 내부 온도가 올라가면 뇌가 각성되거든요.
열대야에 그래서 잠 못자는거.
얼어죽기 전에 무지막지하게 잠이 오는 경우가 그래서..
허리에 하는 전기 온열기
밤엔 발에 둘둘 감고자요
전기장판은 전자파100% 차단되는게 없어서요 안쓰구요.
발 따뜻하게 하면 맨발보다 숙면 취한다고 옛날 스펀지 나온 거 보고는 계속 양말 신어요.
스펀지 실험에선 스타킹을 신고 실험남이 잤었어요.
그러니 두툼한 수면바지에 수면양말 신음 더 좋은거죠.
호르몬하고 관계 있다고 들었어요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
750893 | 50세 평범한 남성 13 | hun183.. | 2017/11/20 | 3,311 |
750892 | 내 인생에서 열흘 --위빳사나명상터 담마코리아에 다녀온 이야기 22 | 차오르는 달.. | 2017/11/20 | 6,602 |
750891 | 뉴비씨 정치부회식 live 1 | 월5시 | 2017/11/20 | 587 |
750890 | 방탄 칼군무 입덕하고픈분들 보세요^^ 10 | 칼군무 | 2017/11/20 | 3,389 |
750889 | 정신과 약 효과 있나요? 9 | .. | 2017/11/20 | 1,958 |
750888 | 육류가 이젠 정말 안 먹고 싶은데 식단 어케 하시나요? 24 | 777 | 2017/11/20 | 3,050 |
750887 | 아이가 열나서 잠만자는데 9 | 급질 | 2017/11/20 | 981 |
750886 | 다들 제게 긴머리가 어울린대요 4 | 겨울 | 2017/11/20 | 1,510 |
750885 | 본명이 마음에 안들어서 개명하신 분들 있으신가요, 어떠세요? 8 | ㅇㅇ | 2017/11/20 | 2,210 |
750884 | 늘 여리고 착한 아이들만 ,.... 2 | 슬픔 | 2017/11/20 | 1,116 |
750883 | 고1딸아이 쌍수.. 8 | 어려워라~ | 2017/11/20 | 2,738 |
750882 | 배추 절이고 남은 찌꺼지 배추는 10 | 남은 | 2017/11/20 | 1,458 |
750881 | 프라다천(?)의 주름 1 | .. | 2017/11/20 | 1,086 |
750880 | 살면서 괴로운일중 하나가 혼자만 정상인일때인듯요 20 | ㅇ | 2017/11/20 | 4,553 |
750879 | 냉동실 1년된 떡국떡 불리는 시간 6 | a | 2017/11/20 | 10,106 |
750878 | 방탄소년단 정말 멋지군요~~!! 32 | 오늘첨알음 | 2017/11/20 | 5,434 |
750877 | 새우감바스 처럼 완전 쉬운데 그럴싸해 보이는 요리 36 | ㅎㅎ | 2017/11/20 | 4,758 |
750876 | 울니트 캐시미어니트 스팀다림질 2 | ㅇㅇ | 2017/11/20 | 3,070 |
750875 | 초등교사가 앱으로 만난 초등생과 성관계 8 | 성폭행아닌가.. | 2017/11/20 | 3,856 |
750874 | 너무 비싸지 않은 걸로.. 침대 추천 부탁드려요.. 2 | 침대 추천 | 2017/11/20 | 1,437 |
750873 | 혈압이 사흘째230 110 정도인데 18 | ㅠㅡㅡ | 2017/11/20 | 5,106 |
750872 | 놈놈놈 보는데 마동석 나오네요? ㅎㅎ 1 | ........ | 2017/11/20 | 917 |
750871 | 임플란트도 시간이 흐르면 헐거워지나요?? 4 | 네스퀵 | 2017/11/20 | 1,794 |
750870 | 文대통령 "포항, 특별재난지역으로 지정 재가".. 3 | 샬랄라 | 2017/11/20 | 966 |
750869 | 지하철 임산부석 13 | ..... | 2017/11/20 | 2,066 |