f나이들수록 숙면 못하는게
체온과 관련있나요
손발이 차가워지니 밤에 잘때도 불편하더라구요
f나이들수록 숙면 못하는게
체온과 관련있나요
손발이 차가워지니 밤에 잘때도 불편하더라구요
장갑과 수면양말을 신으세요.
제가 암으로 수술하고 체온신경쓰는데요
36.5도일때 잠이 오고 잠에서 깼을때도36.5도였습니다.
체온유지 건강에 참 중요합니다.
저녁을 기분좋을 정도로 포만감 있게 먹으면 잠 잘 오던데.. 혹시 식사는 잘 하시는 편인가요?
전기핫팩 배위에 얹고 자요.
저온화상위험때문에 온도지정해서 타이머해놓고 자요.
하체가 차서 여름에도 파자마 바지 입고 잤어요
남편은 침대발치에 전기방석 놓고자요.
수면에 도움이 된다고 하네요.
겨울에는 수면양말 신어야 잠이 빨리 오더라구요. 아니면 발이 차면 계속 웅크리게 되서 잠도 설치게 되는거 같아요
발은 따듯하고 머리는 차고 몸도 온도가 낮아야 숙면.
몸 내부 온도가 올라가면 뇌가 각성되거든요.
열대야에 그래서 잠 못자는거.
발은 따듯하고 머리는 차고 몸도 온도가 낮아야 숙면.
몸 내부 온도가 올라가면 뇌가 각성되거든요.
열대야에 그래서 잠 못자는거.
얼어죽기 전에 무지막지하게 잠이 오는 경우가 그래서..
허리에 하는 전기 온열기
밤엔 발에 둘둘 감고자요
전기장판은 전자파100% 차단되는게 없어서요 안쓰구요.
발 따뜻하게 하면 맨발보다 숙면 취한다고 옛날 스펀지 나온 거 보고는 계속 양말 신어요.
스펀지 실험에선 스타킹을 신고 실험남이 잤었어요.
그러니 두툼한 수면바지에 수면양말 신음 더 좋은거죠.
호르몬하고 관계 있다고 들었어요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
747781 | 김주혁씨도 서서히 잊혀지겠죠? 12 | .. | 2017/11/10 | 3,227 |
747780 | 오늘 주문한 옷이 왔는데 7 | 기역 | 2017/11/10 | 3,199 |
747779 | 혹시 프로폴리스가 기침 진정 시키는데 효과 잇나요? 14 | ㅇㅇ | 2017/11/10 | 11,854 |
747778 | 오늘의 구속영장 심사 - 김관진 7 | 음.. | 2017/11/10 | 1,044 |
747777 | 홍종학 장관 후보자 청문회 네티즌 반응 4 | ... | 2017/11/10 | 1,778 |
747776 | 이명박 출국금지 2 | 10시 | 2017/11/10 | 2,012 |
747775 | 밖에 칼바람 장난아네요~ 12 | 헐 | 2017/11/10 | 4,569 |
747774 | 아.. 밤새 코막혀잇는 아이 ㅠ 16 | 비염 | 2017/11/10 | 3,147 |
747773 | 수능도시락 4 | 도시락 | 2017/11/10 | 1,774 |
747772 | 다이어트에 망고곤약? 좋은가요 2 | ᆢ | 2017/11/10 | 841 |
747771 | 엄마가 방금 옷사오셨는데요 20 | 백화점 | 2017/11/10 | 7,483 |
747770 | 머그컵 손잡이에 금간거 어떻게 하죠? 4 | 머그컵 | 2017/11/10 | 2,183 |
747769 | 궁금한 이야기y 얼굴에 라면 사건 9 | 휴 | 2017/11/10 | 5,176 |
747768 | 황영희씨가 대단한게요 2 | 배우 | 2017/11/10 | 2,192 |
747767 | 회사같은사무실 젊은직원들 참힘드네요 12 | 늙은아줌마 | 2017/11/10 | 4,012 |
747766 | 북한산 제보가 생각나서 혼자 막 웃었네요 1 | ... | 2017/11/10 | 1,023 |
747765 | 청와대청원 동의할때 로긴하고 다시 동의해야해요 4 | 둥글게 | 2017/11/10 | 312 |
747764 | 그럼 50대분들~(40대포함)얼마나 버시나요? 28 | ... | 2017/11/10 | 6,714 |
747763 | 전업으로 사는것... 어떨까요? 30 | ㅇㄹㅇ | 2017/11/10 | 6,556 |
747762 | 이명박 진짜 얍쌉하네요 19 | ㅇㅇ | 2017/11/10 | 4,410 |
747761 | 상안검수술 해보신분계신가요 | ㅜㅜ | 2017/11/10 | 530 |
747760 | 12월에 갈만한 서울 근교 리조트 추천해주세요 3 | .. | 2017/11/10 | 811 |
747759 | 보온통에 계란찜 괜찮을까요? 3 | 도시락 | 2017/11/10 | 807 |
747758 | 청원) 이명박 출국금지 청원입니다 36 | ㅇㅇ | 2017/11/10 | 1,627 |
747757 | 그알에서 주차장에서 자살한변호사 제보받네요 4 | ㅂㄴ | 2017/11/10 | 2,380 |