구운계란 다이어트 알려주신분~

[ㅇㅇㅇ]

구운계란 다이어트 알려주신분이나
도전하셔서 성공중이신 분 계신가요?

제가 구운계란 다이어트 10일쯤 했는데
방법이 잘못된거 같아서요
좀 봐주세요 저도 알고는 있지만 잘안되서
조언을 얻으면 좀 나아질까 하고요

우선 아침 . 계란 1개랑 포도즙
점심 . 출근해서 먹는데 회사근처 식당에서
1인분으로 나오는 식사 안남기고 다먹어요
저녁. 7시쯤 계란 4개랑 맛난 반찬 같이 먹어요
시금치나물 멸치조림 김치 오늘은 소고기구이

이렇게 먹으니 아직 1키로 안되게 빠지고 더는 안빠지네요
제 식당에서 뭘 수정 해야 할까요?

[허허허]

하루에 계란 다섯개 먹으면 문제 생길거 같은데요.....

[-;;]

저녁식단의 반찬이 문제겠는데요....이분30대에 그렇게 빼셨다고 하셔서,,,,아마 나름 저탄수의 방법인듯 싶습니다.양껏 계란 먹으니 포만감은 오래 가네요

[ㅇㅇ]

흰 밥을 안 먹는 게 포인트 같아요

[제 기억엔...]

점심만 일반식으로 먹고 아침저녁으론 달걀 포도즙만 드셨다고 했던것같은데...

[ㅇㅇ]

밥은 점심에 한끼만 먹는데
조금 남겨보니까 저녁때 퇴근하는데
당이 떨어지는 느낌이 들어서 운전을
못하겠더라구요

역시 저녁에 맛난반찬 먹는게 문제죠?

[...]

먹는 양을 보면 전혀 다이어트식이 아니네요

[보통]

제가 그냥 평소에 먹는 식이에요

[그냥]

다욧 안하는 저처럼 드시면서 거기에 포도즙과 계란을 추가하셨네요;;

[ㅇㅇ]

그럼 저녁에 계란2개 포도즙만 먹어야겠네요 ;;;

[..]

포도즙빼는게어때요? 넘달고 다이어트하려면 주스는 먹음안될거같은데요