커피 안마시면 머리 아픈 증상 어떡하죠

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커피를 너무 많이 마시는거 같아서 이제 좀 끊으려는데
안마시니까 두통이 오네요
커피 안마시려는 이유는 스트레스 때문에 가슴 답답함과 두근거림 증상이 있는데
카페인 섭취가 더 두근거리게 하는 것 같아서예요
그냥 계속 마시지 않으면 두통이 나아질까요

[하루]

몇잔씩 마셨는지에 따라,,

간격을 줄여가며 점점 줄이셔야죠.

한꺼번에 절식하듯 끊었을 경우 저는 한 일주일 이상을 거의 마취상태? 인듯 제 정신을 못 차렸던 것 같아요.

그러니 반대로 생각해보면 그 동안 얼마나 카페인 각성작용으로 버티고 살았나 싶더라구요.

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카페인중독이시라 그래요
연하게 마시면서 서서히 줄이시고 물많이드세요
저도 어릴땐 아메리카노 투샷으로 아침을 시작했었는데 심장이 뛰다못해
어지러워 주저앉은 다음부턴 디카페인만 먹어요
한동안 힘드실꺼예요
그럴땐 두통약 드시면서 조절하시면 됩니다

[카페인이 아니라]

설탕때문일 수 있어요. 혹시 아메리카노가 아닌 믹스커피로 먹어왔다면 조금씩 설탕은 줄이면서 아메리카노로 먹어보세요. 저같은 경우 믹스커피를 장기복용하다 끊었더니 사흘내내 심한 두통과 졸음이 몰려왔어요. 견디다못해 다시 먹었는데 증상이 사라졌어요. 원인이 무엇이든간에 양을 조금씩 줄이면서 끊으심이 부작용도 안생기고 도움이 될 듯합니다.

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하루에 큰 라떼컵으로 아메리카노 두잔정도
믹스 한두개 정도 마셨어요
조금씩 줄여야겠네요 감사합니다

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끊은지 며칠 되셨어요?
두통은 3일정도 참으면 끝나던데요.

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일주일 정도 됐네요...

[카페인]

카페인 금단 현상이예요.

사람에 따라 일주일에서 2주일은 참으셔야 해요.

[음]

빈혈있다면 철분제 복용해보세요