원래 계란을 워낙 좋아하는데 자제해서 2-3개 정도 먹었거든요.
근데 최근에 계란으로 다이어트 하셨다는 분도 있는데
그 분은 30초반이었고 모든 면에서 건강하신 분인 거 같아요.
저는 혈압도 조금 높고 (아직 고혈압 단계는 아니지만)
당뇨 가족력이 있어서 조심하거든요. 아직은 괜찮구요.
콜레스테롤은 정상이예요. 40후반이예요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
계란을 하루에 5-6개 먹어도 정말 괜찮을까요?
다이어트 조회수 : 3,312
작성일 : 2017-10-18 11:06:36
IP : 175.209.xxx.57
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.10.18 11:07 AM (218.148.xxx.195)계란이 거대단백질이라 소화하기가 힘들어요
그러니 우리 느낌상 든든한거구요
장기에는 부담을 주는거같아요2. ...
'17.10.18 11:17 AM (222.236.xxx.4)아무리 좋아해도계란을 어떻게 하루에 5-6개나 먹을수 있어요..?? 질러서그렇게는 못먹겠어요.... 일단 윗님의견대로 소화가 진짜 안되지 않던가요..
3. 저도
'17.10.18 11:23 AM (222.236.xxx.145)저도 아침에 계란 3개익혀서 들기름과 같이 먹습니다
다이어트에는 효과적이어서
저녁에도 계란을 먹었음 싶은데
5~6개는 무리일것 같아서 망설이고 있는중이었습니다4. 뭐든지
'17.10.18 11:34 AM (211.206.xxx.45) - 삭제된댓글적당히 골고루...두개정도까지 괜찮다고 봅니다
5. ᆢ
'17.10.18 11:42 AM (117.111.xxx.40) - 삭제된댓글지방 많은 음식 많이 먹으면 빨리 늙어요
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