다요트하다 저녁약속 있을때
작성일 : 2017-10-17 20:38:18
2437751
안먹고 조절 잘하다 저녁약속 이나 회식생기면 삼겹살 피자 파스타
엄청먹고 좌절하며 다요트 포기하고싶어져요
여러분들은 밤에 삼겹에 소주먹고 밥까지 다 비벼먹고 나서 자괴감을
어찌 극복하시나요? 다요트결심하고 잘 지키다 저녁약속 2~3번생기면
정말 ㅠㅠ 엄청먹고 다음날 저 자신을 괴롭혀요 다이어터분들 이럴땐
어찌해야할까요?
IP : 39.7.xxx.16
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'17.10.17 8:41 PM
(121.145.xxx.150)
다여트 할때라도 약속있을땐 나가서 먹어요
2. ....
'17.10.17 8:47 PM
(119.64.xxx.157)
약속잡힌 시간부터 굶어요
그리고 먹고나서 굶고
3. ㅇㅇ
'17.10.17 8:56 PM
(116.39.xxx.178)
길게 가는거라 생각하세요
회식가기전에 미리 다짐하세요.
하루망치고 포기가 아니라, 잠시 쉬어가는거라고 .. 하지만 너무 많이 먹지는 않고
분위기 해치지 않을정도로 먹는다고 .. 마음먹고 가요
그래도 양 일일이 따지지는 않고 즐겁게 먹다가 옵니다
(혹시 평소 엄청 좋아하는 음식이라, 조절안될것 같으면
단백질바, 물많이.. 등등으로 살짝 배채우고 가는것도 방법이구요)
집에 와서 유튜브로 운동 좀 빡세게 하거나, 것도 피곤하면 반신욕이라도 하고 자구요
다음날 운동많이~!
해독주스(브로콜리, 양배추들어있는) 시켜먹는데
먹으면 먹는대로 변이 많이 나오더라구요;;
소식할때는 거의 효과없는듯 하더니.. 오늘 조금 더 먹었다고 하루에 변을 세번을 보고;;
여튼 이런저런 커버할 방법들이 많으니.. 포기만 마세요~~ ^^
4. 누구냐넌
'17.10.17 9:17 PM
(211.227.xxx.83)
삼겹살에 소주만 먹습니다
탄수화물인 밥과 냉면은 안먹구요
그렇게 먹고 낼 오백그람 이상 늘었으면 초절식하면 다시 돌아오던데요
5. 가을이올까요
'17.10.17 9:31 PM
(49.164.xxx.133)
그날은 아침부터 양조절합니다
담날 굶어도 배안고파요
6. ...
'17.10.18 1:08 PM
(125.128.xxx.118)
어짜피 살면서 저녁약속 없이 살순 없으니 망쳤다 생각하지 말고 되도록 살찌는건 적게 먹고, 물 많이 먹고 해서 저녁먹은 후에 그날 밤에 여력이 되면 집주위라도 한바퀴 돌고 그 다음날 빠짝 쪼아서 다엿 해야죠....방심하면 진짜 순간이네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
754411 |
자연드림 추천상품~^^ 33 |
세일 |
2017/12/01 |
6,160 |
754410 |
제가 내린 결론은.. 7 |
tree1 |
2017/12/01 |
2,461 |
754409 |
통영 섬 여행-비진도가 나을까요 소매물도가 나을까요? 5 |
김 |
2017/12/01 |
1,784 |
754408 |
법원 비판하는 판사출신 박범계 의원 트윗 1 |
(^^)/ |
2017/12/01 |
734 |
754407 |
널린게 식당인데 맛있는 식당은 없다 7 |
ㅜㅜ |
2017/12/01 |
1,587 |
754406 |
비비고 육개장2팩으로 재료 더해서 한솥 끓였어요 18 |
바람만 |
2017/12/01 |
5,252 |
754405 |
두명을 한번에 멕이는 유시민ㅋ 6 |
ㅋㅋ |
2017/12/01 |
3,964 |
754404 |
마트 냉동볶음밥에 낚였어요 ㅠ 6 |
강빛 |
2017/12/01 |
2,691 |
754403 |
제 머리 상태에 대해 조언 좀 해주세요.. 4 |
자포자기상태.. |
2017/12/01 |
1,148 |
754402 |
전철역 도보10분 거리 3 |
... |
2017/12/01 |
1,088 |
754401 |
속초 맛집 좀 추천해주세요^^ 17 |
속초 놀러온.. |
2017/12/01 |
4,599 |
754400 |
스리랑카 대통령의 한글 트윗 .jpg 6 |
굉장합니다... |
2017/12/01 |
2,518 |
754399 |
게츠비에서 게츠비가 나쁜일로 돈 벌었다는 게 어디 나와요? 8 |
ㅇㅇ |
2017/12/01 |
2,410 |
754398 |
뱃살타파보다 더 힘든 게 힙 업 같아요.ㅜㅜ 6 |
네모난힙 |
2017/12/01 |
2,864 |
754397 |
김동철 "세비 인상 안 한다고 국회에 대한 인식 좋아졌.. 5 |
쓰레기 |
2017/12/01 |
754 |
754396 |
해외나갈 예정일경우 자녀 영어공부요 8 |
아웃 |
2017/12/01 |
915 |
754395 |
이탈리아 날씨 어떨까요 무스탕 오바일까요 4 |
ki |
2017/12/01 |
1,152 |
754394 |
비혼의 연애 8 |
... |
2017/12/01 |
3,291 |
754393 |
노르웨이 최저비용으로 4인가족 1주일 9 |
콩 |
2017/12/01 |
2,250 |
754392 |
강하늘의 기억의밤 보신 분~ 1 |
. |
2017/12/01 |
2,180 |
754391 |
요즘 집 고치면 욕조는 거의 없애는 분위기인가요?? 16 |
dd |
2017/12/01 |
6,180 |
754390 |
우리 시어머니는 며느리 칭찬받는게 그렇게 듣기 싫으신가봐요 5 |
총총 |
2017/12/01 |
2,683 |
754389 |
카톡대문에 당분간 연락하지 말아달라고 써 놓으면 5 |
어떨까여? |
2017/12/01 |
2,676 |
754388 |
엘지전자 김치냉장고 불매운동 하고 싶어요. 30 |
재성마미 |
2017/12/01 |
9,647 |
754387 |
속상할때 읽었더니 후련해지거나 마음이 편안해졌던책 추천좀.. 3 |
thrt |
2017/12/01 |
1,207 |