다요트하다 저녁약속 있을때
작성일 : 2017-10-17 20:38:18
2437751
안먹고 조절 잘하다 저녁약속 이나 회식생기면 삼겹살 피자 파스타
엄청먹고 좌절하며 다요트 포기하고싶어져요
여러분들은 밤에 삼겹에 소주먹고 밥까지 다 비벼먹고 나서 자괴감을
어찌 극복하시나요? 다요트결심하고 잘 지키다 저녁약속 2~3번생기면
정말 ㅠㅠ 엄청먹고 다음날 저 자신을 괴롭혀요 다이어터분들 이럴땐
어찌해야할까요?
IP : 39.7.xxx.16
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'17.10.17 8:41 PM
(121.145.xxx.150)
다여트 할때라도 약속있을땐 나가서 먹어요
2. ....
'17.10.17 8:47 PM
(119.64.xxx.157)
약속잡힌 시간부터 굶어요
그리고 먹고나서 굶고
3. ㅇㅇ
'17.10.17 8:56 PM
(116.39.xxx.178)
길게 가는거라 생각하세요
회식가기전에 미리 다짐하세요.
하루망치고 포기가 아니라, 잠시 쉬어가는거라고 .. 하지만 너무 많이 먹지는 않고
분위기 해치지 않을정도로 먹는다고 .. 마음먹고 가요
그래도 양 일일이 따지지는 않고 즐겁게 먹다가 옵니다
(혹시 평소 엄청 좋아하는 음식이라, 조절안될것 같으면
단백질바, 물많이.. 등등으로 살짝 배채우고 가는것도 방법이구요)
집에 와서 유튜브로 운동 좀 빡세게 하거나, 것도 피곤하면 반신욕이라도 하고 자구요
다음날 운동많이~!
해독주스(브로콜리, 양배추들어있는) 시켜먹는데
먹으면 먹는대로 변이 많이 나오더라구요;;
소식할때는 거의 효과없는듯 하더니.. 오늘 조금 더 먹었다고 하루에 변을 세번을 보고;;
여튼 이런저런 커버할 방법들이 많으니.. 포기만 마세요~~ ^^
4. 누구냐넌
'17.10.17 9:17 PM
(211.227.xxx.83)
삼겹살에 소주만 먹습니다
탄수화물인 밥과 냉면은 안먹구요
그렇게 먹고 낼 오백그람 이상 늘었으면 초절식하면 다시 돌아오던데요
5. 가을이올까요
'17.10.17 9:31 PM
(49.164.xxx.133)
그날은 아침부터 양조절합니다
담날 굶어도 배안고파요
6. ...
'17.10.18 1:08 PM
(125.128.xxx.118)
어짜피 살면서 저녁약속 없이 살순 없으니 망쳤다 생각하지 말고 되도록 살찌는건 적게 먹고, 물 많이 먹고 해서 저녁먹은 후에 그날 밤에 여력이 되면 집주위라도 한바퀴 돌고 그 다음날 빠짝 쪼아서 다엿 해야죠....방심하면 진짜 순간이네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
741936 |
요즘 뭐 입고들 다니나요? 2주동안 방콕했더니... 7 |
요즘 |
2017/10/23 |
2,477 |
741935 |
ㅎ 6 |
. |
2017/10/23 |
2,001 |
741934 |
개 목줄 관련해서 일본은 7 |
맨션 |
2017/10/23 |
1,903 |
741933 |
김치냉장고 사려고 하는데... |
냉장고 |
2017/10/23 |
507 |
741932 |
김어준 방송에서 환하게 웃는 김경진 3 |
richwo.. |
2017/10/23 |
1,770 |
741931 |
촛불 1주년 좌파단체들 - 해방 후와 똑같은 짓 10 |
//// |
2017/10/23 |
1,071 |
741930 |
커피포트 세척하니까 누런 물이 나왔어요 4 |
페달 |
2017/10/23 |
2,611 |
741929 |
할머니 컴퓨터 배울만한 곳이 어디일까요? 6 |
.. |
2017/10/23 |
822 |
741928 |
다니는 병원 의사샘이 좋아요. 4 |
Scorpi.. |
2017/10/23 |
3,512 |
741927 |
바삭한 감자튀김은 어디께 맛있나요 10 |
M&.. |
2017/10/23 |
1,756 |
741926 |
수도꼭지 |
세입자 |
2017/10/23 |
411 |
741925 |
남자는 반말, 여자는 존댓말? ‘성차별 광고’ 언제까지 봐야하나.. 5 |
oo |
2017/10/23 |
1,143 |
741924 |
[KBS1, NHK, CCTV] 실크로드, 2005 - 동으로 .. |
합작 |
2017/10/23 |
481 |
741923 |
초보운전자 인데요 21 |
운전 |
2017/10/23 |
3,387 |
741922 |
자기 주인을 무는 개들은 대체 뭔가요? 미친 개 같은데 15 |
황당한 개들.. |
2017/10/23 |
3,626 |
741921 |
이젼 유배우라고 해야겠네요~(유정아 아나운서) 4 |
파이팅 |
2017/10/23 |
2,400 |
741920 |
조카나 올케가 물건을 10 |
ㅇㅇ |
2017/10/23 |
3,816 |
741919 |
적금에 대해서 설명 좀 해주세요ㅠ 5 |
아돈노 |
2017/10/23 |
1,528 |
741918 |
고3 엄마입니다. 논술전형에 관하여 도움받고자 합니다. 15 |
코스모스 |
2017/10/23 |
3,102 |
741917 |
목적지없이 배회한적 있으세요..? 7 |
어디가지 |
2017/10/23 |
1,472 |
741916 |
뽀우나까베자라는 제목의 오케스트라 연주곡 2 |
미플 |
2017/10/23 |
391 |
741915 |
일본어를 배우러 학원갈려고 하는데요 등록하기전에 히라까라를 8 |
방222 |
2017/10/23 |
1,315 |
741914 |
경매를 배우고 싶은데요 1 |
희망 |
2017/10/23 |
1,284 |
741913 |
제주공항에서 성산일출봉으로 가는길, 가면 좋은 곳이요~ 2 |
rnd |
2017/10/23 |
1,285 |
741912 |
상간녀가 제일 힘들어 하는것, 못 견디는것 51 |
.... |
2017/10/23 |
36,185 |