다요트하다 저녁약속 있을때
작성일 : 2017-10-17 20:38:18
2437751
안먹고 조절 잘하다 저녁약속 이나 회식생기면 삼겹살 피자 파스타
엄청먹고 좌절하며 다요트 포기하고싶어져요
여러분들은 밤에 삼겹에 소주먹고 밥까지 다 비벼먹고 나서 자괴감을
어찌 극복하시나요? 다요트결심하고 잘 지키다 저녁약속 2~3번생기면
정말 ㅠㅠ 엄청먹고 다음날 저 자신을 괴롭혀요 다이어터분들 이럴땐
어찌해야할까요?
IP : 39.7.xxx.16
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'17.10.17 8:41 PM
(121.145.xxx.150)
다여트 할때라도 약속있을땐 나가서 먹어요
2. ....
'17.10.17 8:47 PM
(119.64.xxx.157)
약속잡힌 시간부터 굶어요
그리고 먹고나서 굶고
3. ㅇㅇ
'17.10.17 8:56 PM
(116.39.xxx.178)
길게 가는거라 생각하세요
회식가기전에 미리 다짐하세요.
하루망치고 포기가 아니라, 잠시 쉬어가는거라고 .. 하지만 너무 많이 먹지는 않고
분위기 해치지 않을정도로 먹는다고 .. 마음먹고 가요
그래도 양 일일이 따지지는 않고 즐겁게 먹다가 옵니다
(혹시 평소 엄청 좋아하는 음식이라, 조절안될것 같으면
단백질바, 물많이.. 등등으로 살짝 배채우고 가는것도 방법이구요)
집에 와서 유튜브로 운동 좀 빡세게 하거나, 것도 피곤하면 반신욕이라도 하고 자구요
다음날 운동많이~!
해독주스(브로콜리, 양배추들어있는) 시켜먹는데
먹으면 먹는대로 변이 많이 나오더라구요;;
소식할때는 거의 효과없는듯 하더니.. 오늘 조금 더 먹었다고 하루에 변을 세번을 보고;;
여튼 이런저런 커버할 방법들이 많으니.. 포기만 마세요~~ ^^
4. 누구냐넌
'17.10.17 9:17 PM
(211.227.xxx.83)
삼겹살에 소주만 먹습니다
탄수화물인 밥과 냉면은 안먹구요
그렇게 먹고 낼 오백그람 이상 늘었으면 초절식하면 다시 돌아오던데요
5. 가을이올까요
'17.10.17 9:31 PM
(49.164.xxx.133)
그날은 아침부터 양조절합니다
담날 굶어도 배안고파요
6. ...
'17.10.18 1:08 PM
(125.128.xxx.118)
어짜피 살면서 저녁약속 없이 살순 없으니 망쳤다 생각하지 말고 되도록 살찌는건 적게 먹고, 물 많이 먹고 해서 저녁먹은 후에 그날 밤에 여력이 되면 집주위라도 한바퀴 돌고 그 다음날 빠짝 쪼아서 다엿 해야죠....방심하면 진짜 순간이네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
740816 |
요즘 무슨 낙으로 사세요? 13 |
음 |
2017/10/20 |
4,019 |
740815 |
전쟁나면 방법이나 있나요? 2 |
딴소리 |
2017/10/20 |
1,464 |
740814 |
어린 손주 키워주는게 그렇게 못할짓일까? 109 |
직장맘 |
2017/10/20 |
16,967 |
740813 |
음식 비법 5 |
조미료 |
2017/10/20 |
1,994 |
740812 |
kt->sk 위약금 지원비 3 |
ㅠㅠ |
2017/10/20 |
855 |
740811 |
clean &dirty 노래 아시는분 10 |
이연복은 동.. |
2017/10/20 |
740 |
740810 |
시부모님한테 잘하면 제 자식이 복받는말.... 25 |
.. |
2017/10/20 |
4,782 |
740809 |
자동차 - 출고 년수와 운행 km가 어떻게 되나요? 9 |
자동차 |
2017/10/20 |
807 |
740808 |
저 생일이에요 추천좀 해 주세요 7 |
추천감사 |
2017/10/19 |
676 |
740807 |
신해철 VS 진중권 한번 들어보세요 1 |
꼭들으시길 |
2017/10/19 |
933 |
740806 |
국내에서 중국소화제 어디가면 살 수 있나요? 2 |
중국 |
2017/10/19 |
843 |
740805 |
몇 만원 하는 천연 수제비누 쓰는 분들~ 4 |
. |
2017/10/19 |
2,451 |
740804 |
추선희, CJ에 돈 요구하는 자리에 "청와대·국정원 관.. |
... |
2017/10/19 |
539 |
740803 |
스타우브에 군고구마 해보신 분~ 3 |
스 |
2017/10/19 |
1,792 |
740802 |
고백부부 라는 드라마를 봤는데 1 |
... |
2017/10/19 |
1,674 |
740801 |
이혼소송 해보신분들...... 3 |
ㅇ |
2017/10/19 |
2,004 |
740800 |
마르고 위가 안좋은 고등아들 뭘 먹일까요? 24 |
한약? |
2017/10/19 |
2,744 |
740799 |
촛불정국을 지나며 다른곳 구경을 1 |
하나 |
2017/10/19 |
492 |
740798 |
아이 성적이 너무 떨어졌어요. ㅠㅠ 6 |
이슬 |
2017/10/19 |
2,712 |
740797 |
강아지 미용할때 발톱 너무 짧게 잘라서 계속 핥아요 5 |
강아지 |
2017/10/19 |
1,244 |
740796 |
블라인드 채용의 위험성을 민주당에서 지적 했네요 5 |
맞다 |
2017/10/19 |
1,455 |
740795 |
그저께 플랭크 5번하고 뱃가죽이 너무 아파요 5 |
... |
2017/10/19 |
2,029 |
740794 |
남편이 동남아 골프여행 간대요 ㅠ 22 |
답답 |
2017/10/19 |
10,896 |
740793 |
30대초반 여자면 결혼 염두해두고 사람 만나죠? 4 |
ㅇㅇ |
2017/10/19 |
2,527 |
740792 |
저희 숙모 미역국 비법 53 |
... |
2017/10/19 |
26,126 |