자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
서서타는 헬스자전거 효과 어떤가요??
안장없는거 홈쇼핑에서 팔던데
숀리하고 뭐 외국 브랜드가 또 있더라구요.
후기보니까 욕나오게 힘들다 어쩐다 말이 많던데
그냥 런닝머신 대여하는게 나을까요??
네달후에 이사가서 지금 런닝머신 사기도 그렇고
운동은 해야하는데 너무 바빠서 집에서 했으면 해서요.
저처럼 시간없는분들 어떤 운동 하시나요??
운동 너무 안하니까 체력이 안좋아져서 안되겠네요ㅠㅠ
1. ...
'17.10.16 7:20 PM (222.111.xxx.38)지금도 바쁜 분이, 게다가 넉달 후에 이사가실 분이 집에 뭐 있다고 운동하게 되나요?
잘 생각해보세요. 운동을 하게 되실지...
저 스피닝 하고 있는데, 스피닝이 서서 자전거 타는게 기본인데요.
앉아 타나 서서 타나 본인이 얼마나 열심히 하느냐에 따라서 운동효과가 천차 만별이예요.
서서 타도 설렁설렁 타면 딱히 운동된다 보기 힘들어요.
서서 타고 앉아서 타고의 차이는 사용하는 근육이 달라서 자극이 좀 다르다 그 정도예요.2. 원글
'17.10.16 7:24 PM (112.223.xxx.38) - 삭제된댓글운동 안하니까 몸이 아파요. 하기싫어도 해야되요.
30분정도만 하고싶어요. 아침이나 저녁에.
그 자전거 후기보니까 스피닝 강사도 40분을 겨우 탔다고...;;3. .....
'17.10.16 7:24 PM (210.210.xxx.212)독한 마음으로 계단 오르기 하세요.
정말 운동효과가 있어요.
처음엔 5층까지..지금은 10층까지 해요.
내려올때는 엘리베이터..4. 원글
'17.10.16 7:25 PM (112.223.xxx.38)운동 안하니까 몸이 아파요. 하기싫어도 해야되요.
30분정도만 하고싶어요. 아침이나 저녁에.
그 자전거 후기보니까 스피닝 강사도 40분을 겨우 탔다고...;;
운동은 잘하는편인데 그렇게 힘든걸 할수있을지 모르겠네요.
도움된다는 사람도 있고 힘들어서 안하게된다는 사람도 있구요.5. 새벽 네시에 일어나....
'17.10.16 8:29 PM (1.227.xxx.167)당랑 붕보권, 태극권, 영춘 소염두, 단위 팔극권, 번자권, 소림오권과 심의파 십몇식 투로를 한번씩 따라하거나 형의권 12형,진퇴 연환권, 잡식추, 종합 형의권 투로를 따라하거나 영춘권 심교와 표지,목인장 투로, 팔극권 금강팔식,소가, 대가 투로와 호학쌍형권 투로를 따라하거나 각각 묶어서 한시간 내로 후딱 해치우고 커피나 한잔 마시고 일하러 갑니다. 저녁에는 심의육합권 10대 진형 단조수,하남 심의육합권투로나 상파 형의권의 육합권이니 십이홍추니 잡식추니 따라하기도 하고, 동해천이 말년에 권보로 물려줘서 전수됬다는 팔괘장이나 통비권 투로나 무당 칠성권이나 혼원권 투로도 따라할 때도 있고, 영춘권의 복호,불장, 사문 투로를 따라할 때도 있고,공자복호권과 철선권 투로를 따라할때도 있고 .근력운동도 조금씩 하고 한시간 정도 운동합니다. 같이 사시는 80대 중반이신 어머니 마저 가시면 혼자 남겨지는데 킥복싱,복싱 교본, 근력운동 교본도 장만하고 간단한 운동기구나 펀치볼 같은거라도 장만해서 늙었지만 쉐도우 복싱이라도 외로움도 달랠겸 심심풀이로 할려구요. ^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
752044 | 내맘대로 옷을 수선해버리다-성공기입니다. 5 | 이게 뭐라고.. | 2017/11/24 | 1,838 |
752043 | 이번 수능에 이육사 시 너무 좋네요.. 20 | 아아아아 | 2017/11/24 | 4,335 |
752042 | 코수술 후기 적어봅니다 6 | 0행복한엄마.. | 2017/11/24 | 4,225 |
752041 | 결혼하셨는데 힘드시다는 분들은 연애때 몰랐나요? 31 | 호롤ㄹ로 | 2017/11/24 | 6,053 |
752040 | 문대통령 포항여고 방문 학생들 반응이 ㅎㅎㅎ 41 | ㅇㅇ | 2017/11/24 | 14,069 |
752039 | 대기업 다니다 백수 육개월차 12 | 백수 육개월.. | 2017/11/24 | 5,361 |
752038 | 썰전’ 유시민 “다스, 내 회사를 내 회사라고 못하는 ‘홍길동전.. 3 | ㅋㅋㅋ | 2017/11/24 | 2,250 |
752037 | 사촌 결혼식 8 | ... | 2017/11/24 | 1,989 |
752036 | 인터넷에서 물건샀는데 보름넘게 안오네요 2 | ... | 2017/11/24 | 806 |
752035 | 내일 그것이 알고싶다 예고( 국정원 변호사 사망의혹) 8 | 본방사수 | 2017/11/24 | 1,608 |
752034 | 한국인들 호주 가면 안될듯. 18 | ㅇㅇ | 2017/11/24 | 19,533 |
752033 | 비대면으로 예금했는데 만기시 어떻게찾나요? | 엉 | 2017/11/24 | 1,266 |
752032 | 협의이혼중 남편의 변심 6 | ㅇㅇ | 2017/11/24 | 4,643 |
752031 | 청소안하는 딸방 치워줄까요? 그냥 둘까요? 17 | 한숨 | 2017/11/24 | 2,933 |
752030 | 초1인데....공부 포기해야하는 건가요 10 | ... | 2017/11/24 | 2,971 |
752029 | 쇼핑몰 구매후기 웃프네요. 4 | 엄마다 | 2017/11/24 | 3,777 |
752028 | 옷을 젊게 입어라.. 하는거요 10 | 12233 | 2017/11/24 | 5,001 |
752027 | 무식한 남편 있으시나요 37 | 행복한삶 | 2017/11/24 | 8,084 |
752026 | 머그컵 집에 몇 개나 가지고 계신가요? 17 | 머그 | 2017/11/24 | 2,919 |
752025 | 교촌 살살 치킨 맛있네요 3 | ㅇㅇ | 2017/11/24 | 1,645 |
752024 | 중등졸업때 2 | .... | 2017/11/24 | 532 |
752023 | 수시 예비1위? 5 | 초보수험생엄.. | 2017/11/24 | 1,584 |
752022 | 김종대 쉴드치는 김어준 39 | 길벗1 | 2017/11/24 | 3,428 |
752021 | 무인양품 침대 써보신분들 작지 않으시나요? 3 | 무무 | 2017/11/24 | 1,435 |
752020 | 용종을 위에서 1개, 대장에서 2개 떼어냈다고하는데요 2 | 위,대장내시.. | 2017/11/24 | 1,278 |