여기서 글로 배운대로
다이어트를 식이를 80 정도 하고 운동을 20 정도 하고 있어요
그래서인지.. 기운이 조금 없어요
목소리도 작아지고..ㅋㅋ
그래도 다이어트 한다고 기운없어보이지 않으려고 나름 씩씩하게 다니는데
눈치 빠른 분들이 가끔.. 기운없어보인다고 하는데..
구체적으로 어디가 기운이 없어보이냐 물으니
얼굴도 그렇고, 몸도 그렇대요..ㅋㅋ
눈밑에 다크서클이 생겨서 그런가 싶기도 한데 뭘 바르면 기운없어보이지 않을까요?
아니면 탄수화물을 고구마나 그런거로 먹다보니 기운이 없는건가요?
조언 좀 부탁드려요~
잘 먹는 게 관건.
급한 초고도비만 아니시라면 좀더 여유있게 감량해보세요
저는 단백질은 잘 챙겨먹고요 (고기 생선 달걀)
탄수화물은 고구마랑 바나나, 현미 먹어요
근력운동을 열심히 해서 그런지
살이 많이 빠졌는데
사람들이 오히려 건강하고 생기있어 보인다고 하네요
근력운동 덕분인것 같아요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 739808 | 군대갈 아이들 보험추천해 주세요! 4 | 보험 | 2017/10/17 | 1,180 |
| 739807 | (더러움주의) 새빨간 피는 대장암 아니겠죠? ㅠㅠㅠ 11 | ㅠㅠㅠ | 2017/10/17 | 2,562 |
| 739806 | 토건 공화국 1 | ... | 2017/10/17 | 252 |
| 739805 | 이번생은 처음이라 .. 이민기라는 배우 12 | 남주 | 2017/10/17 | 4,544 |
| 739804 | 이니 하고 싶은거 다해~ 10.16(월) 4 | 이니 | 2017/10/17 | 419 |
| 739803 | 이사간다고 하니 시터분이 그만두신다는데요.. 28 | 00 | 2017/10/17 | 8,078 |
| 739802 | 파스쿠찌 아메리카노 종류 좀 추천해주세요. 6 | ㅎㅎㅎ | 2017/10/17 | 806 |
| 739801 | 류여해 홍준표 만담커플인가 3 | ㅇㅇ | 2017/10/17 | 709 |
| 739800 | 종아리 두꺼운사람은 어떤 옷입어야할까요 ㅜ 3 | 항아리치마매.. | 2017/10/17 | 1,457 |
| 739799 | 겨울철 섬유유연제향 추천 좀 부탁드려요. 1 | intosk.. | 2017/10/17 | 723 |
| 739798 | 홍대나 신촌근처 임플란트 잘 하는 곳 없나요? 4 | 고민중 | 2017/10/17 | 599 |
| 739797 | 샤시교체vs모헤어교체 7 | 고민녀 | 2017/10/17 | 2,555 |
| 739796 | 영양제 먹으면 여드름 더 날수도 있나요 2 | ... | 2017/10/17 | 860 |
| 739795 | 알랭드 보통 9 | 보통 | 2017/10/17 | 1,598 |
| 739794 | 모닝노크 똑똑! 잊지마세요 2 | 냥이사랑 | 2017/10/17 | 1,414 |
| 739793 | 케이블에서 모래시계 | 모래시계 | 2017/10/17 | 303 |
| 739792 | 12살 어린 동료가 먼저 퇴근할때 "고생하세요".. 23 | 나 꼰대인가.. | 2017/10/17 | 6,919 |
| 739791 | 블랙이 이제 안받는거 같아요ᆢ무거워만 8 | 나이 | 2017/10/17 | 1,906 |
| 739790 | 어젯밤에 담근 알타리김치가 짠데 씻은 쪽파를 아래 깔아줄까요? 17 | ... | 2017/10/17 | 2,296 |
| 739789 | 대안학교 비용? 환경? 4 | 처음엄마 | 2017/10/17 | 3,521 |
| 739788 | 고마운 경찰관께 어떻게 감사표시를 해야 할까요? 10 | 감사표시 | 2017/10/17 | 2,323 |
| 739787 | 거품기와 핸들블랜더 어느것이 나을까요 3 | 오오 | 2017/10/17 | 647 |
| 739786 | 2018년 부동산 폭락한다더니 15 | ㅜ.ㅜ | 2017/10/17 | 7,902 |
| 739785 | 어머,,케이블에서 모래시계 연속방송해요 6 | 지금1회 | 2017/10/17 | 694 |
| 739784 | 고1딸 한달용돈 얼마나 주세요? 9 | ㅁ | 2017/10/17 | 3,213 |