허리밑 엉덩이 윗부분이 계속 콕콕 수시네요
작성일 : 2017-10-10 10:09:31
2433438
최근에 무거운것을 들고 일어나다가
허리쪽에 무리가 갔는지 계속 콕콕수시네요..
지금은 허벅지 무릎 뒷부분까지 찌릿찌릿하구요...
워낙 꾸부정한 자세라 등도 굽고 그런데...
허리까지 아프니...
요가나 줌바댄스 배울생각인데 해도 괜찮을까요?
디스크에는 어떤운동이 좋고 효과있나요?
또 하면 안되는 운동은 뭔가요?
참고로 사우나 찜질은 엄청 좋아해요~~
IP : 211.212.xxx.250
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 765158 |
무술년특집 주간아이돌 재밌네요 |
주간아이돌 |
2018/01/03 |
481 |
| 765157 |
외동이신분들 부모님 아플때 어찌하세요? 39 |
1111 |
2018/01/03 |
7,073 |
| 765156 |
정봉주 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 25 |
.. |
2018/01/03 |
6,866 |
| 765155 |
산업공학과냐 정보통신학과냐 13 |
고3 |
2018/01/03 |
1,891 |
| 765154 |
혹시 국제전화 이거 어디서 오는지 알수 있나요? 5 |
국제전화 |
2018/01/03 |
961 |
| 765153 |
연봉 1억 3500정도인데 실수령액은 9천좀안되네요 5 |
자랑질아님 |
2018/01/03 |
5,188 |
| 765152 |
예비고 남학생 노트북 어떤 걸 사줘야할까요? 6 |
노트북 |
2018/01/03 |
1,031 |
| 765151 |
뉴스룸 정봉주 전의원 나와요 6 |
오 |
2018/01/03 |
1,368 |
| 765150 |
어느 엄마의 유서 "내 자식이었음이 고마웠네".. 15 |
Djaak |
2018/01/03 |
4,940 |
| 765149 |
회사원 퇴직 후 생활이 궁금합니다 1 |
퇴직후 |
2018/01/03 |
2,557 |
| 765148 |
제천 화재 사건도 여혐이라고 하는 사람들이 있나 보네요 2 |
신노스케 |
2018/01/03 |
625 |
| 765147 |
대체왜 여자중에 낸시랑 제시카 4 |
아 |
2018/01/03 |
3,802 |
| 765146 |
강아지산책하고나면 넘 새카매요 ㅠ 1 |
ㅠ |
2018/01/03 |
1,052 |
| 765145 |
재수를 하게 되었어요..언제 시작하면 좋을까요? 11 |
.. |
2018/01/03 |
2,232 |
| 765144 |
드림렌즈낄때 시력이 왔다갔다하나요? 7 |
HARU |
2018/01/03 |
1,392 |
| 765143 |
리마 버스 추락 장소..저기.. 예전 꽃청춘에 나온 길 아닌가요.. |
g |
2018/01/03 |
1,801 |
| 765142 |
어제 좋은말 많이듣고 위안받은 예비1번이요~~ 5 |
여러분~~~.. |
2018/01/03 |
2,779 |
| 765141 |
안철수에게 "1987년"이란..jpg/더레프트.. 9 |
패러디 |
2018/01/03 |
1,898 |
| 765140 |
현실에는 외동이 참 드무네요 121 |
.. |
2018/01/03 |
20,988 |
| 765139 |
수영 , 자유형배우기까지 얼마나 걸리나요? 6 |
Oo |
2018/01/03 |
3,974 |
| 765138 |
5세 어린이집과 유치원 중 어디가 나을까요 9 |
. |
2018/01/03 |
2,878 |
| 765137 |
뉴스룸)'묘한 시기' UAE, 한국증시에 1조' ,'다스 이상은.. 2 |
ㄷㄷㄷ |
2018/01/03 |
1,789 |
| 765136 |
해외에서 kbs world 보시는 분들 2 |
갑자기 안나.. |
2018/01/03 |
444 |
| 765135 |
어제 JTbc 토론에서 손앵커 처음으로 맘에 안들었던 점 12 |
음.. |
2018/01/03 |
3,559 |
| 765134 |
엄마랑 돈때문에 실갱이 줘야할까요 1 |
돈 |
2018/01/03 |
1,679 |
