허리밑 엉덩이 윗부분이 계속 콕콕 수시네요
작성일 : 2017-10-10 10:09:31
2433438
최근에 무거운것을 들고 일어나다가
허리쪽에 무리가 갔는지 계속 콕콕수시네요..
지금은 허벅지 무릎 뒷부분까지 찌릿찌릿하구요...
워낙 꾸부정한 자세라 등도 굽고 그런데...
허리까지 아프니...
요가나 줌바댄스 배울생각인데 해도 괜찮을까요?
디스크에는 어떤운동이 좋고 효과있나요?
또 하면 안되는 운동은 뭔가요?
참고로 사우나 찜질은 엄청 좋아해요~~
IP : 211.212.xxx.250
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
738707 |
영화 파리로 가는 길 8 |
♬ |
2017/10/13 |
1,628 |
738706 |
늘 긴장되어 있는 내자신. 4 |
저 |
2017/10/13 |
1,498 |
738705 |
베스트 댓글이 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋ 9 |
.... |
2017/10/13 |
4,394 |
738704 |
혼자 노는게 익숙해진 저 8 |
오늘 |
2017/10/13 |
2,475 |
738703 |
검은색 운동화중에 편하고 세련된 운동화가 뭘까요? 16 |
40대가 |
2017/10/13 |
4,288 |
738702 |
인생을 바꾸려면 의지나 믿음 5 |
ㅇㅇ |
2017/10/13 |
1,357 |
738701 |
이 벌레가 뭘까요? 도와 주세요. 2 |
jeniff.. |
2017/10/13 |
1,392 |
738700 |
안철수가 돌린 피자는 ‘갑질 미스터피자’ 4 |
생각좀해 |
2017/10/13 |
1,515 |
738699 |
세무기장 맡기는 회사인데 개인프리랜서한테도 맡기나요? 6 |
.. |
2017/10/13 |
1,002 |
738698 |
원수는 외나무 다리에서 만난다더니 ㅋㅋㅋ 8 |
김어준주진우.. |
2017/10/13 |
3,132 |
738697 |
질문) 용인시청 근처 맛집 2 |
... |
2017/10/13 |
1,110 |
738696 |
정봉주 정치쇼에서 스브스 원일희란 기레기가.... 3 |
와아 |
2017/10/13 |
1,041 |
738695 |
에어쿠션이 화장 사기인거 같아요 16 |
ᆢ |
2017/10/13 |
8,629 |
738694 |
예금은 어디에 하세요? 금리 그나마 나은 곳이 어딘가요 ㅠ 3 |
예금 |
2017/10/13 |
1,888 |
738693 |
원래 히트텍은 사이즈 교환 안되나요? 6 |
원래 |
2017/10/13 |
1,774 |
738692 |
아래 카플마누라인데요 22 |
ㅜㅜ |
2017/10/13 |
4,840 |
738691 |
국감] 서울대·연세대 등 , 학종 전형에 학부모직업 평가반영!!.. 8 |
금수저 전형.. |
2017/10/13 |
2,240 |
738690 |
알쓸신잡2 엄청 기대되요♡♡♡♡ 6 |
..... |
2017/10/13 |
2,323 |
738689 |
최경환 "위안부 합의 들쑤셔 국익에 무슨 도움..위안부.. 14 |
.. |
2017/10/13 |
1,441 |
738688 |
어느정도 기르면 뿌리염색 하세요? 8 |
뿌리염색 |
2017/10/13 |
2,859 |
738687 |
17개월 아기 다들 어떻게 이 닦이세요? 팁좀 주세요ㅜㅜ 7 |
곰순엄마 |
2017/10/13 |
2,173 |
738686 |
펌) 죄송... 댓글보니 잘못된 정보를 펌했네요.. 맨 아래 국.. 18 |
마음대로문 |
2017/10/13 |
3,637 |
738685 |
82님들 기억에 특별한 연예인있으세요? 16 |
.... |
2017/10/13 |
2,530 |
738684 |
한중, 통화스와프 연장 극적 합의...한중관계 돌파구 1 |
샬랄라 |
2017/10/13 |
507 |
738683 |
갤노트2 쓰시는분 계신가요? 31 |
튼튼 |
2017/10/13 |
1,529 |