단백질ㆍ채소 위주 식단 공유해요~
작성일 : 2017-10-03 12:39:46
2430369
탄수화물 안먹으니 확실히 덜 붓고 속도 편하고 배도 덜나오네요.
그런데 종류와 조리의 한계가 있네요ㅠㅠ
어떤 단백질ㆍ채소 위주의 식재료로 어떤조리방법이용하시는지 여쭙니다~
따뜻한 추석 보내세요^^*
IP : 211.36.xxx.225
2 개의 댓글이 있습니다.
1. letranger
'17.10.3 1:14 PM
(61.74.xxx.2)
미네스트로네 좋아해요. 기본재료로 토마토, 양배추, 샐러리, 양파, 콩 넣고요. 파프리카나 애호박 이런 자투리 야채도 마저 넣고 푹푹 끓인 다음 소금후추나 카레가루로 간해요. 월계수 잎 있으면 좀 넣구요. 저는 기름맛 좋아해서 소고기랑 버터(없으면 올리브유) 약간 넣는데 빼도 될 거 같구요. 먹을 땐 치즈랑 스파게티 반으로 잘라 넣기도 해요.
2. 잛~
'17.10.3 3:03 PM
(125.142.xxx.19)
감사합니다~
고급지고 건강한 요리법 참고해서 잘이용하겠습니다^^*
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 735359 |
분당서현에서 서울강북 출근 가능할까요? 7 |
질문 |
2017/10/03 |
1,605 |
| 735358 |
연휴가 빨리 끝나야ㅠㅠ 10 |
어휴 |
2017/10/03 |
3,338 |
| 735357 |
개봉영화 볼거 뭐 없나요? 제발 추천 좀~ 10 |
ㅜㅜ |
2017/10/03 |
2,512 |
| 735356 |
변비없는 철분제 추천 좀 부탁 5 |
ㅈㅈ |
2017/10/03 |
2,422 |
| 735355 |
거제도 놀러왔는데 회저렴히 파는곳 있을까요? 1 |
추석연휴 |
2017/10/03 |
1,172 |
| 735354 |
한국당·바른정당, 추석 연휴 MB 지키기 총력 1 |
고딩맘 |
2017/10/03 |
946 |
| 735353 |
시집에 안갔어요.. 47 |
추석 |
2017/10/03 |
20,442 |
| 735352 |
피아노고수님들..메트로놈 120놓고 치면 4/4박자 인가요?? 5 |
피아노 |
2017/10/03 |
6,096 |
| 735351 |
무생채 냉동했다 활용할수있나요 2 |
진주 |
2017/10/03 |
1,216 |
| 735350 |
발목 삐었을 때 가장 빨리 낫는 방법은 뭔가요? 11 |
ㅠ |
2017/10/03 |
4,641 |
| 735349 |
지방 대구나 부산 맞벌이 월급여 평균 얼마나 될까요? 2 |
ㅂㅅㄴ |
2017/10/03 |
2,051 |
| 735348 |
스물한살 아들은 어른 취급하면 되나요 2 |
.. |
2017/10/03 |
1,298 |
| 735347 |
수서역근처 사시는 분들, 교통정보 부탁드려요 2 |
sos |
2017/10/03 |
809 |
| 735346 |
결혼한 자식들 있는 작은집이 어른들만 명절에 13 |
ㅁㄹ |
2017/10/03 |
3,695 |
| 735345 |
결혼한 자식들 둔 작은 집이 큰집에 계속 오는것? 22 |
.... |
2017/10/03 |
6,996 |
| 735344 |
열흘짜리 역대 최장 명절 연휴에도 안 쉬고 달리는 윤석열호 3 |
고딩맘 |
2017/10/03 |
1,916 |
| 735343 |
집에 사람들 오는 게 싫으신 분들 계시나요?? 11 |
깐따삐약 |
2017/10/03 |
6,018 |
| 735342 |
부평근처, 내일 점심식사 할곳 있을까요? 2 |
부평댁 |
2017/10/03 |
761 |
| 735341 |
송편에서 깨만골라먹는 16 |
콩 |
2017/10/03 |
4,750 |
| 735340 |
백화점 신발 산거 as 되나요? 3 |
... |
2017/10/03 |
1,066 |
| 735339 |
시어머니의 끝없는 이야기 진짜 죽을맛이예요 25 |
... |
2017/10/03 |
10,379 |
| 735338 |
이별한지 5주... 4 |
55 |
2017/10/03 |
3,864 |
| 735337 |
12년힐링캠프에 문재인후보 벽돌말이에요 13 |
페북에 |
2017/10/03 |
3,235 |
| 735336 |
어법에 맞지 않는 말을 왜? 7 |
잠깐만 |
2017/10/03 |
1,034 |
| 735335 |
호일에 싼 왕갈비찜 4 |
또리방또리방.. |
2017/10/03 |
1,287 |
