단백질ㆍ채소 위주 식단 공유해요~
작성일 : 2017-10-03 12:39:46
2430369
탄수화물 안먹으니 확실히 덜 붓고 속도 편하고 배도 덜나오네요.
그런데 종류와 조리의 한계가 있네요ㅠㅠ
어떤 단백질ㆍ채소 위주의 식재료로 어떤조리방법이용하시는지 여쭙니다~
따뜻한 추석 보내세요^^*
IP : 211.36.xxx.225
2 개의 댓글이 있습니다.
1. letranger
'17.10.3 1:14 PM
(61.74.xxx.2)
미네스트로네 좋아해요. 기본재료로 토마토, 양배추, 샐러리, 양파, 콩 넣고요. 파프리카나 애호박 이런 자투리 야채도 마저 넣고 푹푹 끓인 다음 소금후추나 카레가루로 간해요. 월계수 잎 있으면 좀 넣구요. 저는 기름맛 좋아해서 소고기랑 버터(없으면 올리브유) 약간 넣는데 빼도 될 거 같구요. 먹을 땐 치즈랑 스파게티 반으로 잘라 넣기도 해요.
2. 잛~
'17.10.3 3:03 PM
(125.142.xxx.19)
감사합니다~
고급지고 건강한 요리법 참고해서 잘이용하겠습니다^^*
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 735319 |
동치미 무우가 안잠겨있엇는데 먹어도 될까요? |
어쩌나 |
2017/10/03 |
559 |
| 735318 |
기숙사 생활하는 아들요 5 |
얼굴보자 |
2017/10/03 |
2,311 |
| 735317 |
동그랑땡 - 계란물에 청양고추 썰어넣으면 어떨까요? 4 |
요리 |
2017/10/03 |
2,448 |
| 735316 |
명절엔 집에 오지 말아야겠다..; 미혼자식 생각... 6 |
에효 |
2017/10/03 |
3,007 |
| 735315 |
화투 칠 때 바닐라짱이란?/펌 4 |
넘우껴 |
2017/10/03 |
1,198 |
| 735314 |
영화 향수 재밌나요? 17 |
지금 보려구.. |
2017/10/03 |
2,467 |
| 735313 |
해준대로 안먹고 다른메뉴 주문할때 어찌하시나요? 4 |
에효 |
2017/10/03 |
1,342 |
| 735312 |
층간소음 무개념 7 |
abcd |
2017/10/03 |
1,669 |
| 735311 |
뷰티 색션이라는 여드름 뽑아내는 기계 |
혹시 |
2017/10/03 |
956 |
| 735310 |
머루포도, 캠벨포도.. 어느게 맛있나요? 33 |
거봉은 비싸.. |
2017/10/03 |
7,833 |
| 735309 |
마트 재래시장 미어터지네요 3 |
음 |
2017/10/03 |
2,505 |
| 735308 |
냄새나는 손질도라지 5 |
... |
2017/10/03 |
2,326 |
| 735307 |
먼 시댁 예단 드리러 갈때 1박이 괜찮은걸까요 22 |
고민 |
2017/10/03 |
2,612 |
| 735306 |
제사의 풍습. 언제까지 계속될것인가.. 20 |
.. |
2017/10/03 |
4,227 |
| 735305 |
허리디스크 재발..걷지를못해요. 24 |
ㅇㅇ |
2017/10/03 |
6,139 |
| 735304 |
제가 이상한 건지 남편이 이상한 건지 봐주세요 15 |
봐주세요 |
2017/10/03 |
4,875 |
| 735303 |
이언주 “불꽃축제 막대한 혈세낭비”…알고보니 기업주최 25 |
... |
2017/10/03 |
5,362 |
| 735302 |
MBC 참새들의 합창 이란영화 1 |
스냅포유 |
2017/10/03 |
1,087 |
| 735301 |
CGV 23시이후 영화 6000원 (연휴기간) |
.... |
2017/10/03 |
950 |
| 735300 |
마트 갔다가 전 가격보고 기절...........! 31 |
싱글 |
2017/10/03 |
20,319 |
| 735299 |
내가 나이먹었구나..너무너무 실감날때 있으세요..??? 31 |
,, |
2017/10/03 |
6,502 |
| 735298 |
철분제 대신 포도즙 드셔보신 분 어떠셨어요? 4 |
빈혈 |
2017/10/03 |
3,150 |
| 735297 |
사돈어른 답례 뭐가 좋나요? 2 |
ㅎㅎ |
2017/10/03 |
1,301 |
| 735296 |
가족문제입니다. 엄마의 행동 제가 어떻게 해야할까요? 5 |
질문 |
2017/10/03 |
2,073 |
| 735295 |
맘스카페에 시가 속풀이 하나둘씩 올라오네요. 4 |
명절 |
2017/10/03 |
2,299 |
