단백질ㆍ채소 위주 식단 공유해요~
작성일 : 2017-10-03 12:39:46
2430369
탄수화물 안먹으니 확실히 덜 붓고 속도 편하고 배도 덜나오네요.
그런데 종류와 조리의 한계가 있네요ㅠㅠ
어떤 단백질ㆍ채소 위주의 식재료로 어떤조리방법이용하시는지 여쭙니다~
따뜻한 추석 보내세요^^*
IP : 211.36.xxx.225
2 개의 댓글이 있습니다.
1. letranger
'17.10.3 1:14 PM
(61.74.xxx.2)
미네스트로네 좋아해요. 기본재료로 토마토, 양배추, 샐러리, 양파, 콩 넣고요. 파프리카나 애호박 이런 자투리 야채도 마저 넣고 푹푹 끓인 다음 소금후추나 카레가루로 간해요. 월계수 잎 있으면 좀 넣구요. 저는 기름맛 좋아해서 소고기랑 버터(없으면 올리브유) 약간 넣는데 빼도 될 거 같구요. 먹을 땐 치즈랑 스파게티 반으로 잘라 넣기도 해요.
2. 잛~
'17.10.3 3:03 PM
(125.142.xxx.19)
감사합니다~
고급지고 건강한 요리법 참고해서 잘이용하겠습니다^^*
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
738086 |
운동안하면 식곤증이 더 심한가요? |
ㅇㅇ |
2017/10/11 |
282 |
738085 |
김치 처음 담궈보는데고춧가루가 곱게 안묻혔을때 어떻게 해결..... 2 |
... |
2017/10/11 |
529 |
738084 |
시골에서 밤이 두 푸대 왔는데 8 |
장미 |
2017/10/11 |
2,557 |
738083 |
추석연휴때 폭풍쇼핑을 ㅠㅠ 2 |
쇼핑 |
2017/10/11 |
1,825 |
738082 |
어금니 악마놈 딸이 뭐가 딱하고 불쌍할까요.. 7 |
악마놈.. |
2017/10/11 |
2,292 |
738081 |
이낙연 총리, 국감 정치공세에 적극 대응 주문 12 |
고딩맘 |
2017/10/11 |
1,402 |
738080 |
여쭐게요 1 |
.. |
2017/10/11 |
312 |
738079 |
무식한 시모... 14 |
아오 |
2017/10/11 |
5,554 |
738078 |
tvn 이번생은 처음이라 리메이크 드라마인가요? 2 |
.. |
2017/10/11 |
2,961 |
738077 |
가죽아닌가방 사시는 분 어디서 사시나요? 3 |
동물사랑 |
2017/10/11 |
971 |
738076 |
김은경 환경부장관 ‘김어준의 뉴스공장’ 출연 |
oo |
2017/10/11 |
493 |
738075 |
어금니 아빠 아내 너무 불쌍해요... 10 |
댓글 퍼옴 |
2017/10/11 |
5,605 |
738074 |
보험설계사들은 보험든 사람들의 자산까지도 파악하고 있나요? 6 |
정말일까? |
2017/10/11 |
2,093 |
738073 |
암내라는 게 도대체 어떤 냄새인가요? 22 |
프라푸치노 |
2017/10/11 |
5,240 |
738072 |
카톡보냈는데 답이 늦으면 4 |
카톡 |
2017/10/11 |
1,714 |
738071 |
서울여대정도 가려면 어느정도 공부해야하나요 13 |
.... |
2017/10/11 |
6,522 |
738070 |
초등취학전 언제까지 주민등록옮겨야하나요? |
.. |
2017/10/11 |
331 |
738069 |
같이 삽시다에 김영란씨.. 7 |
.... |
2017/10/11 |
4,447 |
738068 |
어묵탕 맛있는건 어디건가요 10 |
ᆢ |
2017/10/11 |
3,251 |
738067 |
코 높은 여자분들 부러워요 6 |
가을동화 |
2017/10/11 |
3,372 |
738066 |
근질근질한거 같아 이불 빨래하는데요.... 6 |
이불빨래 |
2017/10/11 |
2,034 |
738065 |
어금니 그놈. 장애인이 악인인게 쇼크에요 7 |
ㄱ |
2017/10/11 |
2,546 |
738064 |
맛김치 담으려구요 -도움 기다립니다 4 |
맛김치 |
2017/10/11 |
1,030 |
738063 |
부부클리닉 후 다녀보신 분 계신가요? 4 |
더블하트 |
2017/10/11 |
1,062 |
738062 |
하루종일 졸려요 1 |
ㅠㅠ |
2017/10/11 |
596 |