탄수화물 안먹으니 확실히 덜 붓고 속도 편하고 배도 덜나오네요.
그런데 종류와 조리의 한계가 있네요ㅠㅠ
어떤 단백질ㆍ채소 위주의 식재료로 어떤조리방법이용하시는지 여쭙니다~
따뜻한 추석 보내세요^^*
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
단백질ㆍ채소 위주 식단 공유해요~
잘~ 조회수 : 1,454
작성일 : 2017-10-03 12:39:46
IP : 211.36.xxx.225
2 개의 댓글이 있습니다.
1. letranger
'17.10.3 1:14 PM (61.74.xxx.2)미네스트로네 좋아해요. 기본재료로 토마토, 양배추, 샐러리, 양파, 콩 넣고요. 파프리카나 애호박 이런 자투리 야채도 마저 넣고 푹푹 끓인 다음 소금후추나 카레가루로 간해요. 월계수 잎 있으면 좀 넣구요. 저는 기름맛 좋아해서 소고기랑 버터(없으면 올리브유) 약간 넣는데 빼도 될 거 같구요. 먹을 땐 치즈랑 스파게티 반으로 잘라 넣기도 해요.
2. 잛~
'17.10.3 3:03 PM (125.142.xxx.19)감사합니다~
고급지고 건강한 요리법 참고해서 잘이용하겠습니다^^*
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
763216 | 다시는 안먹겠다고 다짐하는 음식 있으세요? 8 | 질문 | 2017/12/28 | 5,031 |
763215 | 중3아이 못생겨진거 돌아오나요? 19 | ㅎ | 2017/12/28 | 6,356 |
763214 | 뉴스룸)"문 대통령 위안부 합의, 중대 흠결".. 2 | ㄷㄷㄷ | 2017/12/28 | 912 |
763213 | 아들 가진 친구가 한 말 19 | 핑쿠야 놀자.. | 2017/12/28 | 7,419 |
763212 | 멀어도 잘생긴 청년이 하는 약국 갔어요 ㅎㅎㅎㅎ 16 | 약국 | 2017/12/28 | 5,210 |
763211 | 이명박 또 한건 했네요. 49 | .. | 2017/12/28 | 7,741 |
763210 | 문통 위안부 합의 관련 입장 전문. 1 | 저녁숲 | 2017/12/28 | 335 |
763209 | 상암동 엘지CNS근처 마트있나요? 1 | 상암동 | 2017/12/28 | 449 |
763208 | 1987 보고나서.. 2 | ^-^ | 2017/12/28 | 1,378 |
763207 | 인도에서 자전거.. 1 | ㅜㅜ | 2017/12/28 | 531 |
763206 | 흰운동화 관리 힘들죠? 2 | .. | 2017/12/28 | 1,062 |
763205 | 문재인 대통령, 美 외교안보 전문지 ‘올해의 균형자’로 선정 17 | ㅇㅇㅇ | 2017/12/28 | 1,489 |
763204 | 피부 까매도 예쁜 여배우 있나요? 16 | 피부 | 2017/12/28 | 4,476 |
763203 | 명절 성수기 비행기티켓은 언제 예매하나요? 4 | 여행가고시퍼.. | 2017/12/28 | 1,039 |
763202 | 문재인님 또 다른 외교성과 -푸틴불참 22 | 이젠 | 2017/12/28 | 2,736 |
763201 | 학종은 어떤 학생이 쓰나요 2 | ㅇㅇ | 2017/12/28 | 1,426 |
763200 | 지난 9년 동안 엿먹인 치킨업체 적어볼까요? 4 | 치킨업체썅 | 2017/12/28 | 2,296 |
763199 | 지존의 드라마가 있으니 그 이름은 랑야방이라 하느니라....ㅎㅎ.. 13 | tree1 | 2017/12/28 | 2,766 |
763198 | 아이폰8 64g얼마에 하셨나요? | 가고또가고 | 2017/12/28 | 491 |
763197 | 집주인분들 세입자가 고양이 키운다고 하면 싫으시죠? 23 | 아이리디오 | 2017/12/28 | 6,495 |
763196 | 제천화재, 신고28분전 '자체진화'하다 골든타임 놓쳐 2 | ㅇㅇ | 2017/12/28 | 998 |
763195 | 분당.판교 사시는분 알려주시면..감사요 6 | 군고구마 | 2017/12/28 | 2,118 |
763194 | 고3 수시쓸때 6 | 고3 | 2017/12/28 | 1,989 |
763193 | 리조트예약 1 | 여행 | 2017/12/28 | 527 |
763192 | 최다빈 응원합니다. 4 | 연아빈자리 | 2017/12/28 | 1,342 |