마흔이고 불면증있습니다.
애 둘을 30초반에 낳아서 모유수유를 합이 3년정도 했는데
그 이후로 푹 자본적이 없어요.
불면증도 생겨서 뜬눈으로 새벽까지 누워있다가
잘만하다 싶으면 아침..
그래도 요즘에는 노력을 해서 밤에 자기는 하는데
단 한번도 개운하게 잤다믄 느낌이 없고.
낮잠도 잘 못자고 피곤하기만 해요.
질병은 없구요
마른몸에 근육도 없습니다.
귀도 둥둥거리고
4시 넘어가면 넘 피곤해서 저녁할거 생각하면
넘넘 ㅜㅠ...
에너지가 딸려서인지 한번에 두가지 일도 잘 못하겠고.
할일은 많은데.. 오후되면 기 딸리고 당떨오지는 느낌
넘넘 피곤해요 ..
영양제좀 추천해주세요
마그네슘 좋나요 마그네슘은 뭐랑 먹어야 하나요.
먹는것도 막 잘 챙겨먹는 편 아니라
알약이라도 먹을려고요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
영양제 추천부탁 넘 피곤해요.
비실이 조회수 : 1,227
작성일 : 2017-09-29 18:55:14
IP : 180.229.xxx.124
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.9.29 8:34 PM (39.120.xxx.165)마그네슘은 세투가 좋고
종합영양제는 임펙타민이요
불면증은 따뜻한 우유가 좋대요.
그것보다 오전에 아침해를 1시간 정도 쬐는게 최고라고 하던데 한번 해보세요
세투는 제가 효과 봤고
임펙타민은 남편이 먹고 있어요2. 저도
'17.9.29 10:48 PM (58.238.xxx.140)불면증이 심했던 사람입니다.
커피조금만 먹은날은 날밤 새는게 다반사.
근데 언제 부턴가 잠을 잘 자는 거예요.
이유가 뭘까 생각해 보니 오메가3 먹기 시작한 다음부터 잘 자더라구요.
잠깐 중단해 봤는데 다시 푹 잠을 못자는 상황이구요.
지금 함량 높은 걸로 조금 비싼거 사서 밤에만 먹고 있어요.
혹시 모르니 오메가3 드셔보세요3. 8**
'17.9.30 8:23 AM (121.131.xxx.46)https://kr.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Rhodiola-Rosea-Standardized-60-Veggie-Cap...
로디올라 로세아,은근히 잠 잘오게 해줘요. 여러가지로 좋아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
734623 | 대구에서 박근혜 석방 서명운동 망 4 | ㄴㄴ | 2017/09/30 | 2,526 |
734622 | 어제 글보고 감자탕면 사왔어요 18 | 지금 끓일려.. | 2017/09/30 | 4,595 |
734621 | 그럼 하루한끼만 먹으면 확실히 살빠질까요?ㅠ 20 | ㅡㅡ | 2017/09/30 | 10,392 |
734620 | 6개월아들벽에던지고 어린딸무자비폭행 30대가장구속 6 | 미친거아님 | 2017/09/30 | 2,475 |
734619 | 추석 끝나고 체중감량 내기?를 했어요 5 | 햇사과 | 2017/09/30 | 1,185 |
734618 | 유명 예체능인들 국적이 미국이었으면 2 | ㅇㅇ | 2017/09/30 | 1,367 |
734617 | 명절 정겨운 시댁 풍경 2 | 함께 | 2017/09/30 | 2,259 |
734616 | 요즘 6톤 이사하신 분 이사금액이 얼마인가요? 5 | 궁금 | 2017/09/30 | 1,381 |
734615 | 항공사 특가는 항공사 홈페이지 말고는 확인 어렵나요? 5 | 햇살가득한뜰.. | 2017/09/30 | 1,270 |
734614 | 루니텐 어때요? 1 | ㅇㅇ | 2017/09/30 | 439 |
734613 | 영화 아이캔스피크 봤네요 ^^ 5 | 아이켄스피크.. | 2017/09/30 | 3,214 |
734612 | . 40 | ... | 2017/09/30 | 19,828 |
734611 | 혈압이요 이정도면 정상인가요 11 | ㅡㅡ | 2017/09/30 | 2,824 |
734610 | 대구경북서 정당지지율 자유당이 1위 12 | tk | 2017/09/30 | 2,619 |
734609 | Pc방에서 사는 딸 7 | 어찌해야하나.. | 2017/09/30 | 2,385 |
734608 | *선 오늘자 사설 꼬라지 3 | 고딩맘 | 2017/09/30 | 993 |
734607 | 엘레베탈때 ..왜이렇게들 들러붙어요?? 16 | 이상해 | 2017/09/30 | 3,981 |
734606 | 여의도 오피스텔 및 부동산 추천이요. 1 | ㅇㄴㄹ | 2017/09/30 | 841 |
734605 | 곽금주 실검에 왜 올랐죠? 25 | .. | 2017/09/30 | 6,539 |
734604 | 새로 산 전기밥솥이 밥이 금새 누렇게 변하요 5 | 막내딸 | 2017/09/30 | 5,003 |
734603 | 전 삼각김밥 밥이 다 무너져요 7 | 도시락 | 2017/09/30 | 1,822 |
734602 | 하와이는 몇 월에 가는 게 가장 좋은가요? 4 | 여행 | 2017/09/30 | 4,603 |
734601 | 시판 냉동피자에 버섯이랑 시금치 잔뜩 올려먹었더니 맛있어요~~ 7 | 오예 | 2017/09/30 | 2,157 |
734600 | 건조기로 빨래건조하니 확실히 주네요 35 | ㅇㅇ | 2017/09/30 | 11,616 |
734599 | 순간 사진 캡쳐해 안철수 조리돌림하는 문꼴오소리들!!! 54 | 친문들 조.. | 2017/09/30 | 2,649 |