마흔이고 불면증있습니다.
애 둘을 30초반에 낳아서 모유수유를 합이 3년정도 했는데
그 이후로 푹 자본적이 없어요.
불면증도 생겨서 뜬눈으로 새벽까지 누워있다가
잘만하다 싶으면 아침..
그래도 요즘에는 노력을 해서 밤에 자기는 하는데
단 한번도 개운하게 잤다믄 느낌이 없고.
낮잠도 잘 못자고 피곤하기만 해요.
질병은 없구요
마른몸에 근육도 없습니다.
귀도 둥둥거리고
4시 넘어가면 넘 피곤해서 저녁할거 생각하면
넘넘 ㅜㅠ...
에너지가 딸려서인지 한번에 두가지 일도 잘 못하겠고.
할일은 많은데.. 오후되면 기 딸리고 당떨오지는 느낌
넘넘 피곤해요 ..
영양제좀 추천해주세요
마그네슘 좋나요 마그네슘은 뭐랑 먹어야 하나요.
먹는것도 막 잘 챙겨먹는 편 아니라
알약이라도 먹을려고요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
영양제 추천부탁 넘 피곤해요.
비실이 조회수 : 1,225
작성일 : 2017-09-29 18:55:14
IP : 180.229.xxx.124
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.9.29 8:34 PM (39.120.xxx.165)마그네슘은 세투가 좋고
종합영양제는 임펙타민이요
불면증은 따뜻한 우유가 좋대요.
그것보다 오전에 아침해를 1시간 정도 쬐는게 최고라고 하던데 한번 해보세요
세투는 제가 효과 봤고
임펙타민은 남편이 먹고 있어요2. 저도
'17.9.29 10:48 PM (58.238.xxx.140)불면증이 심했던 사람입니다.
커피조금만 먹은날은 날밤 새는게 다반사.
근데 언제 부턴가 잠을 잘 자는 거예요.
이유가 뭘까 생각해 보니 오메가3 먹기 시작한 다음부터 잘 자더라구요.
잠깐 중단해 봤는데 다시 푹 잠을 못자는 상황이구요.
지금 함량 높은 걸로 조금 비싼거 사서 밤에만 먹고 있어요.
혹시 모르니 오메가3 드셔보세요3. 8**
'17.9.30 8:23 AM (121.131.xxx.46)https://kr.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Rhodiola-Rosea-Standardized-60-Veggie-Cap...
로디올라 로세아,은근히 잠 잘오게 해줘요. 여러가지로 좋아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
735543 | 옷을 받는 꿈 4 | 꿈이어라 | 2017/10/02 | 1,532 |
735542 | 생전 처음 갈비탕 도전 합니다. 비법 좀 고수해주세요. 6 | 갈비탕 | 2017/10/02 | 1,561 |
735541 | 스텝박스운동 첨 해보려는데요 4 | ᆢ | 2017/10/02 | 1,038 |
735540 | 동안비밀...연예인도 나이들면 누래지네요... 32 | 후... | 2017/10/02 | 16,912 |
735539 | 식혜만들 밥을 했는데 찹쌀이 일부 섞였어요 7 | 식 | 2017/10/02 | 810 |
735538 | 차렵이불은 물에 담가놨다 빨면 안되나요? 2 | ... | 2017/10/02 | 946 |
735537 | 뉴스공장 다음 프로에 대통령님 나온대요!! 16 | TBS | 2017/10/02 | 2,662 |
735536 | 오늘 고속버스터미널 상가 문 닫겠죠? 3 | 옷 | 2017/10/02 | 1,336 |
735535 | 수시 2차 7 | 아 | 2017/10/02 | 1,865 |
735534 | 고속버스 타러 대기중인데요 5 | 고속버스 | 2017/10/02 | 1,996 |
735533 | 아내가 노출있는옷 입길 바라는 남편;; 11 | g | 2017/10/02 | 8,919 |
735532 | 82쿡에서 검색해서 보게된 영화 6 | loving.. | 2017/10/02 | 2,228 |
735531 | 갈비 양념에 재울 때 미리 데치고 하나요? 1 | ㅠ | 2017/10/02 | 1,799 |
735530 | 이런 친정집 22 | 친정 | 2017/10/02 | 6,940 |
735529 | 기내 슬리퍼신고 화장실 가도 되나요? 7 | ㅁㅁ | 2017/10/02 | 3,072 |
735528 | 수도요금 관련... 3 | 물 | 2017/10/02 | 859 |
735527 | 한 집단의 권위자나 세력있는 사람들을 대할때 6 | 당연한가요 | 2017/10/02 | 924 |
735526 | 이따 윗동서(형님)만나러 가는데 뭐라고 해야할까요? 47 | 뉴플 | 2017/10/02 | 16,457 |
735525 | 고3 면접 1 | 아 | 2017/10/02 | 1,271 |
735524 | 아버지 부음을 시댁에 전해야하는데 10 | 가을비 | 2017/10/02 | 5,732 |
735523 | 제가 비관적인 성격인데..상황을 못바꾸니 마음이라도 고쳐야겠다 .. 5 | 에이 | 2017/10/02 | 2,318 |
735522 | 이번연휴 너무 싫어요 8 | ~~ | 2017/10/02 | 4,723 |
735521 | 제사 안지내는 분들 뭐 해드세요? 8 | .... | 2017/10/02 | 2,891 |
735520 | 스페인 사시는 분이나 카탈루냐에 대해 아시는 분~ 7 | .. | 2017/10/02 | 2,584 |
735519 | 층간소음 그 즉시 올라가시나요? 5 | 3호 | 2017/10/02 | 1,544 |