직업상 거의 서있는데 고관절이랑 허리 쪽이 너무 아파요
집에 돌아와서 눕거나 앉아있을 때나 자고 일어나서도 욱신거리네요
원래 서있거나 걷는걸 좋아했는데 이젠 산책조차도 겁부터 나요
고관절 강화 운동 같은 것도 있으려나요? 일을 그만둘 수는 없고..
좋은 방법 있으면 공유 부탁드립니다
병원엔 안가보셨어요?
전 정형외과에서약 한달간 약먹고 좀 나은듯 만듯해서 관절전문병원에 가요.
아픈 자셀 취하지마라고 해서 4자다리 안하고있어요.
여기서 고관절강화운동 봤는데 병원에선 아플 땐 하지 말라고 하더라구요.
저도 가만 있으면 욱신거려요. 염증때문일 거라는데 심해지면 주사 요법 쓴다네요. ㅠ
수영 다니세요
허리 때문일수도 있고요.
무거운것 자주 들어 고관절이 틀어져서 일수도 있고요.
병원 다니면며도수치료 받아 보세요.
신발도 발 편한 낮은걸로 신으세요.
허리디스크에 대해 검색해보세요.
그러다 더 심해지면 디스크가 터졌을 경우도 있습니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
731114 | 캐리어는 어느 브랜드가 젤 좋은가요? 8 | ... | 2017/09/20 | 2,515 |
731113 | 노령연금질문 있습니다 3 | 모모 | 2017/09/20 | 1,311 |
731112 | 그 날이 왔네요. 5 | 드디어..... | 2017/09/20 | 1,072 |
731111 | 안철수 소방서 방문.jpg (문통과의 반응차이) 37 | 뻔뻔하기가 | 2017/09/20 | 3,901 |
731110 | 촛불들고 싶네요. 6 | 에이씨!! | 2017/09/20 | 901 |
731109 | 방판으로 산 화장품 백화점에서 교환 가능한가요? 4 | 음 | 2017/09/20 | 1,449 |
731108 | 귀가 압력이 잘 조절되지 않는듯한 느낌 무슨 병일까요? 13 | ... | 2017/09/20 | 2,200 |
731107 | 초5수학 단위 1 | 어려워 | 2017/09/20 | 547 |
731106 | 육아휴직때 좋았던 몇가지가 생각나네요. 1 | 근데 | 2017/09/20 | 825 |
731105 | 미역국 끓일때 질문있어요! 16 | 폴인럽 | 2017/09/20 | 3,670 |
731104 | 문재인 대통령 세계시민상 수상 생중계 (링크유) 32 | ........ | 2017/09/20 | 1,303 |
731103 | 문성근 "정치보복이라고? MB, 억지쓰지 말라".. 8 | 생긴것만봐도.. | 2017/09/20 | 1,325 |
731102 | 네덜란드산 la갈비 | ᆢ | 2017/09/20 | 437 |
731101 | 펑 10 | 위기 | 2017/09/20 | 3,072 |
731100 | 캐나다에서 사올만한 비타민 2 | .. | 2017/09/20 | 1,335 |
731099 | 2층상가 무시했더니 4년후 5천이 올라있어요ㅠ 10 | 누 | 2017/09/20 | 3,355 |
731098 | 저 지금 시조카 훈련소 수료식 가고 있어요 17 | 외숙모 | 2017/09/20 | 4,177 |
731097 | 아이폰 잘 아시는 분 3 | 캡천사 | 2017/09/20 | 648 |
731096 | 시판포장갈비탕 추천부탁드려요~ 4 | 갈비탕 | 2017/09/20 | 1,314 |
731095 | 이 전화번호 뭘까요? | 비니유니 | 2017/09/20 | 458 |
731094 | 문재인 정부의 대북정책, 무엇이 다른가? 3 | 남북 “경제.. | 2017/09/20 | 868 |
731093 | 트럼프 유엔 발언은 기레기들이 또 장난질 친거에요 25 | 눈팅코팅 | 2017/09/20 | 2,139 |
731092 | 코스트코 돼지불고기감 상태가 꽝이네요 5 | .. | 2017/09/20 | 1,723 |
731091 | 컴퓨터파일 바이러스 조심하세요.. 4 | 데이터 | 2017/09/20 | 1,232 |
731090 | 미안해요. 2 | ........ | 2017/09/20 | 865 |