수영초보인데요 질문한가지만할게요

[..]

킥판잡고 물속에얼굴넣고 발차기하는데 음~하고 파하면서 얼굴들고 다시 집어넣잖아요 물속에서 다시 음~하구요
근데 한번 파~하면 다시집어넣고 음~하기에 너무 호흡이 딸려서 숨막히더라구요ㅜㅜ
이거 방법이 없을까요?
음~파 두번하고나면 숨차서 다시 물속에 얼굴을못넣겠더라구요
ㅜㅜ

[ㄴㄷ]

물속에서 파하고. 숨을 내밭는거 아니에요?
물밖에선 숨을 들이쉬고요

[....]

물속에서 음~~~~~ 하면서 코로 숨 내뿜죠.
다 내뿜고
얼굴내밀고 입 벌리면서 파!할때
파합! 정도 됩니다.
물속에서 숨을 다 내쉬고 (폐를 비우고)
물 밖에선 입 벌리고 바로 들이쉬는 거에요.
물 속에서 덜 내쉬고 파할 때 내쉬기 들이쉬기 다 할려고 하면 안되구요..

두 번하면 숨차단 얘기는 숨쉬기가 제대로 안된거에요.
시늉만 두번 한거죠.

[꼭대기]

음 할때 코로 숨을 내뿜어요 파 할때 입으로 들어마시기를 반복하면 됩니다 선생님 말씀만 기억하고 하다보면 어느날 갑자기 물 속에서 터득이 딥니다 화이팅~~~

[. . . .]

물속에서 음~ 할때 내 호흡량의 백프로를 다 뱉지마시고 평소 숨쉬기하듯이 자연스럽게 살찍 살짝 끊어서도 해보세요.