두 달 전쯤 자고 일어나니 아프더라구요.
제가 늘 옆으로 누워 자는데 그날 왼쪽 팔(어깨)가 많이 눌린 듯한 느낌이었어요.
그날부터 아프기 시작한 건데,
그게 통증이 아주 심한 게 아니라 견딜 수 있는 정도여서 그냥 참았어요.
원피스 지퍼 올리는 것 힘들고, 냉장고 물건 꺼낼 때 팔 올리면 아프고... 그 정도.
요가할 때도 아파서 팔 쓰는 동작은 그냥 안 했구요.
시간이 흐르면 나을 것 같아 기다리다 아무래도 안 될 것 정형외과에 다녀왔는데
그냥 특별한 방법이 없다며 온찜질하고 잘 맛사지 해주면 된다고 하시더라구요.
더 아프면 그때 다시 오라구요.
근데 정말 이대로 둬도 될까요?
한의원에서 침 맞는 게 도움이 될까요?
오십견이네요
온찜질 마사지 해야죠
정불안하면 한의원가서 침맞구요
부러지고 찢어진거 아니면 한의원 침 진짜 효과있어요
가보세요
제가 손목이 아파서 나중엔 손도 못쓰고 어깨까지 아픈 지경이였는데
병원서는 엑스레이찍고 다 하더니 항생제 주고 파라핀 물리치료만 해주는데 효과도 없고
주말인데 너무 아파서 지나가다 한의원들러서 문닫는데 잡고 살려달라고 너무 아프다고 했더니
침놔주더라구요
목디스크라고 일주일 맞고 나았어요
일단 정형외과에서 엑스레이 찍어보시고
그다음 방법을 찾아보심이 나아요
저는 초음파까지 찍고 치료받았거든요
자세 교정하고 날개 안팍 근육을 강화하는 운동을 하지 않으면 찜질이고 침이고 백날 해 봐야 소용 없습니다.
염증이 심한 상태이니 당분간은 정형외과 가서 진찰-치료-약 복용하면서 자세 교정하고 운동 하셔야 해요.
그냥 두면 굳어져서 치료 기간이 길어지거나 더 아프기만 해요.
씨티 찍어보세요
석회화건염 요새 많더라고요 젊은 층도
경추 몇 번이 구부러 졌다고 했는데 ...
도리도리를 천천히 해 보세요.
저랑 똑같은 증상이네요.
옆으로 누워 자는게 문제인것 같더라구요.
저도 브라 끈 매는것도 식은땀이 날 정도 였는데
가만 있으면 안아픈데다 병원 물리치료도 별거 없어 버텼더니 일년 좀 넘어서 어느날 손이 통증 없이 올라가서.
놀랐어요. 운동도 암것도 안했는데요.
세월이 해결해주는 병인가봐요.
병원에서 오십견은 아니고 뭐라 헀는데
기억이 안나네요
오십견은 병원 용어가 아니에요.
그리고 병원마다 처방도 치료도 다 달라요.
물리치료, 통증주사..등등...해봐도 금방 낫진 않구요..
아프면 잠도 못 자고.
외투도 혼자 못 입고..
어느 정도 시간 지나면 저절로 낫기도 한대요.
근데 어깨 화전이 예전의 80%밖에 안돼요.
누워서 만세를 못 함.
비슷한 증상인데 어깨충돌증후군이라고 그러더군요.
물리치료 다녀도 맨날 다른것도 없어서
왼쪽팔 가급적이면 안쓰고 지냈어요.
그러다가 태국에 패키지 여행갔는데
다들 전신마사지 옵션을 하는 바람에
전 누가 내몸 만지는거 싫어해서 안한다고 했다가
어쩔수 없이 전신마사지 받게 됐어요.
(생전 처음 받아본 마사지)
다들 조용히 맛사지 받는데 혼자 에구구구..
별의별 신음소리 다내면서 받아서 창피했는데
뭘 어떻게 한건지 팔이 안아프고 만세도 되더라구요.
어깨통증 관련