자유형 할때 호흡시 오른쪽 어깨를 롤링하며 호흡하쟎아요?
이동작이 자연스럽게 안됩니다.
골반을 돌리면 자연스럽게 오른쪽 어깨가 열린다고 하던데 , 이동작을 하면 몸이 흔들려요.
어찌하면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자유형 수영 질문
초보 조회수 : 1,226
작성일 : 2017-09-15 08:43:26
IP : 182.221.xxx.139
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 힘
'17.9.15 8:52 AM (116.125.xxx.103)몸에 힘을 빼세요
워밍업을 5바뀌는 해야 몸에 힘이 없어 몸이 풀려 동작이 잘되요2. bookook
'17.9.15 9:30 AM (175.195.xxx.226)물과 더 친해져야 합니다. ^^
안 되면 시간과 노력을 투자해야 되더라구요.
운동신경이 좋은 분들은 쭉쭉 단계가 진행되는데
안 그런 상태라면 시간이든 노력이든 들이면 확실히 티가 나더라구요.^^3. 수력11년
'17.9.15 1:14 PM (14.52.xxx.80)머리 꼭대기 즉 정수리가 들리지않고
머리가 수면과 수평이 되도록 해야
물의 저항이 적어지는데
정수리를 생각보다 더 수면 아래로
살짝 넣는단 느낌으로 해야 수평이 돼요
그리고 겨드랑이를 벌려야하는데
팔이 아니라 팔꿈치를 삼각형 꼭지점처럼 높이면 팔 모양은 자연스레 만들어져요
겨드랑이도 벌어지구요
스윔닥터란 싸이트가서 동영상 보시고
이미지트레이닝 해보세요4. 수력11년
'17.9.15 1:15 PM (14.52.xxx.80)얼굴의 왼쪽 반, 그러니까
왼쪽 눈과 왼쪽 입술은 물에 잠겨야하구요5. 건강
'17.9.15 1:36 PM (211.226.xxx.108)수영 시작하신지 얼마나 되셨는지요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 729584 | 나이든아줌마들은 성얘기. 왜그리좋아해요?? , 41 | 등신들 | 2017/09/15 | 7,715 |
| 729583 | 가을용 수분 크림으로는 어떤 제품이 좋은가요? 5 | 크림 | 2017/09/15 | 2,059 |
| 729582 | 수시 원서접수하고 마음을 못잡겠어요. 7 | ... | 2017/09/15 | 2,136 |
| 729581 | 강남역 만날장소 2 | ........ | 2017/09/15 | 628 |
| 729580 | IT 기기 보호필름 직접 붙이세요? 2 | ... | 2017/09/15 | 334 |
| 729579 | 분당, 용인 정신과 4 | ... | 2017/09/15 | 1,559 |
| 729578 | 자궁경부암백신 언제까지 맞아야 무료인가요? 5 | 초등6학년 | 2017/09/15 | 1,541 |
| 729577 | 내 어깨위 고양이 밥 7 | ... | 2017/09/15 | 1,022 |
| 729576 | 13주 양수가 흘렀어요 5 | 점몇개 | 2017/09/15 | 1,459 |
| 729575 | 신용카드 추천 좀 부탁드립니다. 5 | 알뜰지향 | 2017/09/15 | 1,094 |
| 729574 | 설현 공리 닮지않았어요 22 | .. | 2017/09/15 | 3,331 |
| 729573 | 이 기자들을 기억하시나요? 1 | 기억 | 2017/09/15 | 637 |
| 729572 | 풀무원 전라도 김치 맛있나요? 8 | 맛있는 김치.. | 2017/09/15 | 2,004 |
| 729571 | 달걀 말이에 당근양파가 익질 않아요ᆢ비루한솜씨ᆢ 15 | 꿈은장금이 | 2017/09/15 | 2,662 |
| 729570 | 나일론원단에 가죽트리밍과 핸들 1 | 가방찾아요 | 2017/09/15 | 425 |
| 729569 | 어제 아로니아 분말 글 올렸었죠... 4 | ^^ | 2017/09/15 | 2,608 |
| 729568 | 의대학사편입 1 | ... | 2017/09/15 | 1,418 |
| 729567 | 어서와 독일 4번째 방송 깨알~^^ 29 | ^^ | 2017/09/15 | 8,197 |
| 729566 | 줄줄 콧물인데요~ 콩나물국 마늘 팍팍넣어 먹음 효과잇나요? 2 | .. | 2017/09/15 | 849 |
| 729565 | 아빠가 순하고 엄마가 좀 센 가정에서 자란 분들 14 | ... | 2017/09/15 | 4,420 |
| 729564 | 만리포 가신 대통령님(훈훈한 사진) 27 | .. | 2017/09/15 | 3,617 |
| 729563 | 김성주가 누나한테 고자질 했을까요? 8 | 아끼 | 2017/09/15 | 2,454 |
| 729562 | 소설을 읽다가 2 | ... | 2017/09/15 | 435 |
| 729561 | 보라매병원 심장쪽 어떤가요? 6 | 보라매 | 2017/09/15 | 1,914 |
| 729560 | 프랑스잼에서 방사능.ㅠ 10 | 휴 | 2017/09/15 | 3,677 |