공복혈당 106,높은건가요

[놀놀]

40중반이고요.

한 3년 전만해도 혈당 80언저리 였는데
이제 100이하로 잘 안떨어져요.
아침 공복 혈당이요.
며칠전 야식 라면 먹고 아침에 쟀더니 106.

키, 몸무게 적정. 아니 3키로 정도 늘리라고
인바디에 나오고요.
운동 시작한지 20년 되어 몸도 근육 많아요
배도 없고요
단것 별로 안먹고요
술담배도 안하고요

탄수화물 좋아하긴해요
고구마 특히.
최근 야채양이 줄고
애들 좋아하는 삼겹살 같이 좀 먹긴 했어요.

전 뭘 더 해야 하나요.
이거 심한 수준인가요?

[원글]

외국생활 한 3년 했는데 그사이 혈당이 올랐어요.
공기 좋은데서 한식만 먹었는데 -.,-

[..]

99부터 예비 당뇨라던데요 약먹어야된다던대 얼른 내과 가보세요

[고구마]

고구마도 은근 당지수 높아요ㅡ
106이면 신경싸서 관리하세요.
당뇨예비군에 들어갑니다. 정상이라면 12시에 먹소 자도 공복에 90언저리 나와요.

[ᆢ]

지금 당장은 아니어도 당뇨 전단계에요
집에 유전력 있으면 100프로 이구요

[...]

미친 여자들 많네.. 정상을 비정상으로 만드네..

[아울렛]

당뇨전단계예요 약먹지 않아도돼는데 먹는거 특히 과일단거 많이먹으면 안돼요 과일이 당을엄청 높여요
과일은 맛만보세요 그리고 하루한시간씩 땀흘리고 운동하고 본인이꾸준히 관리하세요
과일 먹는거 우습게보면 안돼요 동남아 사탕수수나는 나라사람들이 대부분 당뇨병 있어요
그걸보면 알수있어요