혈압 140 어떻게해야 할까요?

[휴]

40후반 혈압이 기계로 제면 140
또,직접 청진기대고 측정하면 130.90
그러다 동네 의원은 129. 90
살이쪄서 안빠져요
혈압약 먹자니 애매하고
이혈압도 혹시 1년 방치하면 문제되나요?
현미식이 좋네 어쩌네 하는데
현미밥 먹고 달달한건 또 땡겨서
믹스커피, 아이스크림 먹게되고

[.....]

고혈압이 오래 지속되면 장기 혈관이 망가진다네요.
근데 일단 살빼고 측정해보세요.

[ㅇㅇ]

저정도면 몇개월 관찰해도 120 80 이하로 떨어지지 않는다면 가장 약한 혈압약 복용하라고 할겁니다.
혈압약도 용량과 약 종류가 많아요.

[운동하세요]

무조건 운동 하세요 아파트 계단오르기를 단계적으로 하세요 땀푹흘리는운동하면 혈압조절됩니다
운동하고 군것질 과일도 살쪄요 적게먹고 땀흘려운동하기

[???]

먹기시작하면 평생 아닌가요?
올초는 또 감기걸려 3키로 빠지니
혈압이 또 120였어요

[...]

평생 아니라던데요

[...]

그정도 혈압이면 관리 시작해야합니다. 의사랑 상의하구요.

[.....]

평생 아니에요
서울대 병원에서 처방받는데 의사가 나이젊으니 어떻게든 줄여서 안먹는 방향으로 해보자고 합니다
저도 6개월 가량 음식조절 운동 다 해봤는데 나아지지 않고 신장병 생길까봐 그냥 약 먹어요
중간에 의사샘 말대로 3개월 약도 끊어봤구요

[..]

살빼세요.
죽어도 안빠지는 일은 없어요.
그게 님이 편히 살 길이에요.

[...]

양파즙 드세요

친정아버지도 남편도
양파즙 먹고 혈압 정상됐어요