너무 기운없을 때 운동안가는게

[ᆢ]

기운이 왜이렇게 없는지
촥늘어지는데
이런 때 운동할 힘도 없음 안가는게 맞나요?
없던 힘도 운동 후에 생기는건 여러번 있었는데
지금은 가서 옷갈아입는 것도 버겁게 느껴지는.. 휴
심적으로 신경쓰는 일이 있는데
몸살이 이런 이유로도 오나봅니다

[아니요.]

그래도 가십시오.
가서 요가매트 깔고 눕게 되더라도
일단 가서 스트레칭이라도 하고 뭐라도 하면 없던 에너지도 생기더군요.

[ㅇㅇ]

전 안 가요. 운동하면 더 힘빠져요...

[ㅎㅎ]

저 그러다 쓰러진적 있어서 푹 쉽니다.
꼭 운동을 해야 한다면 스트레칭이나 걷기로 그냥 마무리 하는 편이예요.

[..]

수분부족이나 비타민부족 아닐까요
이온음요나 비타오백이라도 드시고 힘내세요

[...]

그럴때 운동가면 러닝머신하다가 주저앉고 싶더라구요. 하루 운동 안 가면 어때요..전 대신 사우나 가서 땀 좀 내고 집에 와서 맥주나 와인 쫙 먹고, 과일 좋아해서 비싼 과일 깎아먹고 자요...그러면 좀 몸도 마음도 회복되더라구요

[건강하자고 하는]

운동인데, 그런 상태에서 가심 탈나요.
하루쯤 쉰다고 몸무게가 더 늘어나는 것도 아니고,
푹 쉬시고 다 나으신 다음에 천천히 시작하세요.

[보통]

저는 기운이 없음 `가서 트레이드밀이라도 하자`하고 가서
정말 걷기만 1시간 하고 와도 개운해서 가는 편인데요.

글쓴님은 지금 심적으로 힘든 일이 있어서 기운이 없는거잖아요.
그럴땐 쉬는게 좋아요.

괜히 무리했다 정말 몸살와요.
오늘은 쉬세요. ^^

[운동나름..]

저도 피곤하거나 축 쳐질 땐 아무것도 안 하자주의자였는데..
필라테스 시작하고 나서는.. 피곤할수록 조금이라도 스트레칭 해요..
그러면 몸이 훨 가벼워지더라구요...