집에서 유투브나 그런거보고 운동하시는 분들 어떤거 보고 하시나요
너무 어려운거 말고요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집에서 운동하기에 좋은거
종류 조회수 : 1,532
작성일 : 2017-09-07 09:40:00
IP : 183.96.xxx.129
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 계단오르기
'17.9.7 9:47 AM (218.155.xxx.92) - 삭제된댓글아파트 꼭대기까지 올라갔다 엘리베이터 타고 내려와요.
20층 정도 올라갔다 집에오면 한 10분걸려요.
오전오후 한번씩 하는데 익숙해져서 자주했으면 좋겠어요.
지금은 이것만해도 너무 충분하네요. ㅠㅠ
인터넷으로 주의사항같은거 읽어보시고 도전해보세요.2. ..
'17.9.7 9:50 AM (218.148.xxx.195)티비에 유트브 연결해놓고 1마일 걷기종종했어요
3. ㅎ
'17.9.7 10:18 AM (211.204.xxx.24)윗님!유튜브 검색 뭘로 하면 나와요?좋은 방법이네요
4. ..
'17.9.7 10:44 AM (218.148.xxx.195)검색은 1마일걷기
https://www.youtube.com/watch?v=njeZ29umqVE
이거 따라가다보면 다양하게 3마일 걷기 뭐 많아요5. ..
'17.9.7 10:47 AM (218.148.xxx.195)https://www.youtube.com/watch?v=MG69sFM1UIw
이건 근력운동 좀 빡신데 천천히 따라해보시면 도움되요 다 20분 미만짜리라 부담없죠6. 감사합니다
'17.9.7 11:59 AM (112.150.xxx.63)저도 집에서 틀어놓고 해봐야겠네용
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