체중감량하고 싶은데 발목 크게 삐었어요

[...]

ㅠㅠ
운동도 못 하고 우울하네요.
소소한 다이어트 방법 나눠 주세요.

[다 필요없고]

저녁 굶기
그것이 답인데 단 하루도 못하고 있어요 ㅠ

[,,]

운동은 그냥 보조적인 거구요 식이가 정답인에요
발 뼜을때 관리 잘하시고요 전 바쁘다고 병원 잘 안갔다가 지금은 오래 걷지도 못해요 ㅠㅠ
윗분들 말대로 하시면 금방 빠집니다.

[ㅇㅇ]

처음 다이어트 시작할때

설탕 밀가루 튀긴음식

세가지만 끊었어요. 운동 안해도 드라마틱하게 빠집니다.

[..]

식이는 필수이지만 식이만으론 한계가 있어서 저는 운동도 해주는데
역시 발등 크게 삐어서 산에 못가 속상했거든요

그때 수영을 열심히 했답니다. 발 아플땐 수영 강추요

[ㅇㅇ]

6시이후 안 먹기
녹차 한 잔

[pp]

살빼는 거랑 발목이랑 암상관도 없음다
체중 감량은 거의다 음식조절이구요 운동은 거들뿐이에요~~~~~
운동 열나 한다고 살 안빠져요
저녁에 반찬은 먹고 밥만 반으로 줄여도 살 빠집니다
대신 과일 이런것도 다 탄수로 보시고 아웃하세요
발목이 다쳐서 운동 못하면
저녁은 아예 탄수를 빼시던가요
운동 안해도 살 쭉쭉 빠집니다

[오래가요]

발삔데는 한의원에거서 피빼야해요 죽은피 치료좀 받아야 나중에도 안아파요