자존감을 높이는데 도움되는 책이 있을까요

[--]

추천해주세요..ㅋ
자존감이 높은 경향의 사람이었는데
작년부터 자존감이 뚝뚝 떨어지고 우울하고 그렇네요..
생각이 아주 많고 외부인의 시선에 좀 연연하는 편이에요..

[ㅌㅌ]

이무석 교수의 자존감 추천드려요

[ㅇㅇ]

특정 책을 읽어봤자 그냥 그거보고 내가 마음먹는 거라
그거보다는 아주 쉽지만 즐거운 목표를 하나씩 정해서

그걸 실천하세요.

저는 영화 한편을 다 보기만 해도 자존감이 올라가는 게 느껴져요. 또 나가서 1시간 이상 걷는다거나 성공적으로 요리를 한다거나 .. 아주 소소한 것들을 이뤄가는 걸로 삶을 채우면 자존감이 저절로 올라간답니다.

[소피아87]

차라리 불교식 명상을 추천