운동을 요가2회 주1-2회 40분 걷기를 평소에 하는데요
40넘으니 살도 안빠지고 몸무게 유지정도 밖엔 안되더라고요
저거라도 안하면 또 살이 살금살금 찌네요
근데 요며칠 왕복 1시간 30분짜리 등산을 3번 다녀왔더니 표시 날 정도로 팔뚝 등이 슬림해졌어요 55옷이 꽉 끼었는데 등산티도 여유가 있고 어깨도 좀 슬림해졌어요 운동효과가 이리 좋은건지 저한테 맞는건지 저는 무슨 체질인가요 좀 경사가 있는 산이고 올라갈때 땀도 많이 나고 헉헉 거리고 올라가는데 날씨도 좋고 정상까진 못가지만 올라가니 기분이 넘 좋아서 매일 가고싶어져요 계속 다니면 살들이 더 정리 되겠죠
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
등산
덜덜 조회수 : 743
작성일 : 2017-09-01 22:07:54
IP : 58.234.xxx.9
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 등산이
'17.9.1 10:24 PM (112.155.xxx.101)잘 맞으시나봐요 저도 등산 좋아하는데
등산 하면 할수록 굵어져요 특히 허벅지....2. 등산이
'17.9.1 10:26 PM (112.155.xxx.101)제 허벅지가 굵어진다는 뜻이에요
등산이 체력 증강에도 좋고 정신건강에 더 좋더라구요
저희 남편이 무릎이 않좋아져서 등산은 이제 못갈것 같아요
수영합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 724555 | 직장에서 좀 불편하신 분들하고 어떻게 지내야할까요? 1 | 1ㅇㅇ | 2017/09/01 | 973 |
| 724554 | 시부모 용심인가요? 3 | ㅁㅁ | 2017/09/01 | 2,145 |
| 724553 | 약 안먹으려는 두돌아기 어쩌죠?ㅜ 3 | ㅠ | 2017/09/01 | 1,490 |
| 724552 | 김생민도 그렇지만 김종국도 3 | .... | 2017/09/01 | 4,249 |
| 724551 | 왕좌의 게임 최종회 보려고 대기중예요 15 | .. | 2017/09/01 | 2,797 |
| 724550 | 가을이 와서인지 모기들이 미쳤나 봐요.. | 시원한 날씨.. | 2017/09/01 | 1,277 |
| 724549 | 파파이스 보세요~~ 6 | 털보안녕 | 2017/09/01 | 1,818 |
| 724548 | 자식 키우시는 분들 솔직하게 대답햐주세요 20 | 82쿡 | 2017/09/01 | 7,622 |
| 724547 | 드라마 작가들이 음주를 조장하네요 8 | 음주사 | 2017/09/01 | 1,506 |
| 724546 | 이불밖은위험해에서 강디니엘이 자던침구 뭐라그러죠? 2 | .. | 2017/09/01 | 1,531 |
| 724545 | 중고 골프채 야마하 인프레스 어때요? 1 | 골프시작 | 2017/09/01 | 1,791 |
| 724544 | 전업 하다가 일다니니 너무 힘드네요.. 30 | .. | 2017/09/01 | 15,451 |
| 724543 | 자궁 근종 수술하신분~~ 10 | ... | 2017/09/01 | 2,654 |
| 724542 | 모기 엄청크네요 | ㅇㅇ | 2017/09/01 | 555 |
| 724541 | 학부모 상담시 아빠가 가도 될까요? 15 | ㅇㅇ | 2017/09/01 | 1,826 |
| 724540 | 운동화처럼 편한 구두는 진정 없는 거죠? 17 | ㅇㅇㅇ | 2017/09/01 | 6,658 |
| 724539 | 등산 2 | 덜덜 | 2017/09/01 | 743 |
| 724538 | 계약보다 일찍 나가면 월세 돌려받을수 있나요?(프랑스) 5 | 질문 | 2017/09/01 | 1,465 |
| 724537 | 왜 노력하며 살아야되죠 2 | 음 | 2017/09/01 | 1,280 |
| 724536 | 강원호텔 수영장사고 19 | 사고 | 2017/09/01 | 15,938 |
| 724535 | 한지민은 키가 얼마나 될까요? 17 | ... | 2017/09/01 | 23,286 |
| 724534 | 정상훈 "김생민이 준 돈으로 생활" 23 | .. | 2017/09/01 | 18,306 |
| 724533 | 이나이에 양치질이 제대로 안됐다는 소리듣고...이 닦기가 싫네요.. 24 | 음 | 2017/09/01 | 5,731 |
| 724532 | 점빼보신분들!만족하세요? 12 | 아항 | 2017/09/01 | 3,198 |
| 724531 | 고궁 야간관람 4 | 미투 | 2017/09/01 | 1,131 |